1.ベットで朝食

日曜日は、唯一ゆっくりと朝食ができる日です。1日の大切な栄養供給ができる朝食をゆっくり用意して、ベッドでリラックスしながら食べましょう。美味しいコーヒーも、ゆっくりアロマを感じながら飲めるのも日曜日の特権です。

2.香りを楽しむ

窓を開けて空気を入れ替え、ベッドのシーツを洗濯するのはいかがですか？
シャボンの香りや太陽の香りがするベッドカバーに潜り込んでごろごろすると、幸せな気分になります。

3.昼食の後の休憩

昼食をした後にソファーの上やベッドの上でちょっと休憩。でもこうしながらきれいな女性は肌に保湿クリームを優しく塗りマッサージをします。お顔にマスクをしたり保湿をしたりして過ごしながら少しお昼寝をします。

4.湯船につかる

湯船につかる事は毒素を排出させるには1番の方法です。特に、暑い日は脳を目覚めさせます。お風呂にぬるま湯を張り、スッキリとした香りのアロマや入浴剤を入れてリラックスしながら過ごします。目を閉じてゆっくり過ごすと時間の流れもゆっくり感じることができよ。

5.本を読む

本を読むと、認知する能力や記憶力が改善します。ストレスによるホルモンのバランスの崩れを改善することもできます。ベッドやソファーの上でリラックスしながらカーテンから漏れる日光を感じてを読書してみましょう。

6.ヨガ

モデルたちを始めとするセレブに愛されているスポーツです。
身体をきれいに浄化し、呼吸を通して精神をコントロールすることができます。
ヨガをすると1週間の疲れをクリアさせて新しい気持ちで明日を迎える手助けになります。