天然成分の水分補給が肌にいい！

1日に1.5Lの水を飲むことがモデルや女優のきれいの秘訣だと言う事はもうみなさん知っていますよね。肌にみずみずしさを保ち、消化を助けて毒素を排出させます。
毒素を溜めてしまうとセルライトを形成し、みずみずしさを奪い肌がくすみ、ハリがなくなってしまいます。

デトックスウォーターが体に良い理由

材料は全てナチュラル100%。
自然の恵みによるデトックス作用で、潜在力を引き出し、内臓の自然な解毒作用を助けます。
海外ではこのデトックスウォーターは皆が好んで飲む飲料になっていて、家でさっと作り、外出する時に持っていくのが一般的です。

簡単でとてもおいしい季節の果物を使った5つのデトックスウォーターをご紹介します。
以下の約束事を守って、美味しくデトックスウォーター生活を送りましょう。

大切な注意事項

果物は一口大にスライスし、24時間以上冷蔵庫で寝かせ、4日以内に飲み終わるようにしましょう。

1.いちご、レモン、ライム、バジルのデトックスウォーター         

いちご

ビタミンCと抗酸化作用が豊富で、炎症予防になります。また、血圧を調整し、肌を輝かせます。

レモン、ライム

ビタミンCが多く、消化作用や内臓の酸濃度を整えます。

バジル

炎症を抑え、鎮痛作用があります。良い香りを与えてリラックス効果があります。

2.オレンジとブルーベリーのデトックスウォーター

抗酸化作用とエネルギーの源。身体の奥底から毒素を排出。

オレンジ

ビタミンC、ミネラル塩がほど良く含まれています。

ブルーベリー

スーパーフードと言われるほどビタミン、食物繊維をたくさん含みます。水を自然の甘みで味付けし、より美味しく飲めます。

3.イチゴ、キュウイ、ミントのデトックスウォーター

美味しく、リフレッシュもできて、夏にぴったりです。

いちご＋キュウイ

2つのフルーツが結びつき、肌と髪に大切なビタミンCとK がが摂取できます。

ミント

胃を落ち着かせ、消化を助けます。また、香りでリフレッシュとアンチストレス効果があります。

4.ミント、パイナップル、生姜のデトックスウォーター    

パイナップル

炎症予防があり、違和感や痛みを抑えてくれます。内臓の排液作用を助けます。

生姜

免疫作用を助けながら、内臓を整えます。

ミント

胃を調整します。爽やかな香りでリフレッシュとアンチストレス効果があります。

5.きゅうり、ラズベリー、ぶどうのデトックスウォーター

きゅうり

毒素排出を助ける効果があります。むくみにも効果的です。

ぶどう

ポリフェノールが豊富で、抗酸化作用があります。

ラズベリー

炎症抑え、抗酸化作用があります。水に甘酸っぱさを与えて美味しくなります。

内側からキレイになることを目指して、あなたもぜひ取り入れてみてくださいね。

※筆者の個人的見解です。効果・効能を保証するものではありません。