朝の水だけ洗顔が肌荒れの原因に！？

朝の洗顔は「肌が乾燥しやすい」、「洗い上がりにつっぱった感じがする」などのイメージで、洗顔料を使わずに水だけで洗い流している方も多い様子。もしかすると、それが肌荒れの元となっているかもしれません。寝ている間にも皮脂は分泌され続け、放って置くと肌トラブルの原因になることがあります。

そこでおすすめしたいのが、低刺激処方の洗顔料。今回は爽やかな朝を迎えるのにぴったりの、敏感肌の方でも使いやすい洗顔料をご紹介します。

朝洗顔のメリットとは？

まず朝からしっかりと洗顔をした方が良い理由は、水だけでは肌の余分な皮脂や汚れを落としきれないからです。朝起きた時の肌は綺麗なイメージを持ってしまいますが、寝ている間にも皮脂は分泌し、空気中の埃や寝具に潜むダニなどが肌に付着しています。

皮脂は水だけの洗顔では落としづらいため、余分に残ったままでいると角栓ができてニキビを作ってしまったり、毛穴の黒ずみの原因にもなってしまうのです。さらに、汚れを落としきれていないと化粧水や美容液の浸透も悪く、十分な効果を得られない可能性もあります。

もちろん敏感肌の方や乾燥肌の方などは皮脂の落としすぎに注意が必要な場合もあり、一概に水だけ洗顔が良くないとは言い切れません。しかし、「水だけ洗顔でニキビや吹き出物が出やすくなった」、「以前より毛穴が目立つようになった」などの状態であれば、“落としすぎない”を前提に洗顔料を使ってみるのも良いと思います。

朝洗顔におすすめの洗顔料の選び方

洗顔料にもさまざまな種類が存在し、それぞれに違いがあります。製品により特徴は異なりますが、種類別にポイントを並べてみました。自分の肌タイプと照らし合わせながら、選ぶ際の参考にしてみてくださいね。

1. フォームタイプ

チューブ状になっており、手や洗顔ネットに取ってから泡立てるタイプ。種類も豊富で、あらゆる肌タイプに合わせた製品が発売されています。

しっかりと泡だてて濃密な泡を作ることで肌への摩擦を減らし、洗顔による負担を軽減することができます。洗浄力もしっかりあり、洗い上がりはさっぱり。刺激を感じやすい敏感肌の方や、乾燥肌の方にもおすすめです。

2. 石けんタイプ

固形タイプの石けんは皮脂や汚れを良く落とす分、洗い上がりの肌の水分量が少ない傾向があります。脂性肌の方やニキビのできやすい方におすすめです。

乾燥しやすい方は洗い上がりにつっぱりを感じてしまうこともあるので、洗浄力が低めの石けんや保湿成分が配合されたものを選ぶか、他の種類の洗顔料を使うのが良いでしょう。

3. ジェルタイプ

泡立てるタイプと泡だてないタイプの2つがあります。ジェル状なので水分を多く含んでいることが多く、つっぱりを感じにくいため乾燥肌にもおすすめ。自然に皮脂や汚れを落とし、なめらかな肌に仕上げてくれます。

4. パウダータイプ

パウダー状の洗顔を泡だててから使うタイプ。しっかりと泡立てることできめ細かな泡を作ることができ、毛穴の奥の汚れまでしっかりと落としてくれます。毛穴の汚れや詰まりが気になる方におすすめ。

粉状のため、個別包装でないものは湿気に注意が必要です。

5. 泡タイプ

ポンプを押すだけでモコモコの泡が出てくるタイプ。自分で泡立てる必要がないため、時短にもなります。製品によって泡にも違いがあるので、自分の肌に合わせて選びましょう。

朝時間が無く、ぱぱっと済ませたい方におすすめです。

敏感肌にもおすすめの洗顔料をご紹介！

ETVOS　モイストアミノフォーム

3,300円（税込）

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エトヴォス(@etvos.jp)がシェアした投稿 – 2020年 5月月19日午前3時12分PDT

（画像左）

植物性アミノ酸系洗浄成分が、肌に必要なうるおいを残しつつ、余分な汚れや皮脂のみを取り除いてくれる洗顔フォーム。洗浄力が強すぎず優しい洗い心地が特徴で、肌のバリアを守ってくれます。

ヒト型セラミドやシアバターが肌のうるおいを逃さずキープし、整肌成分も同時に配合することでニキビなどの肌トラブルを防ぐ効果があります。

ゼラニウムとラベンダーの精油で作られた香りも好評で、洗顔をリラックスタイムへと導いてくれますよ。

d プログラム　エッセンスイン クレンジングフォーム

1,900円（税別）

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資生堂 ｄ プログラム(@dprogram_ofc)がシェアした投稿 – 2020年 1月月17日午前1時00分PST

（画像右）

低刺激設計で作られた薬用クレンジングフォーム。汚れを取り去りつつ、美肌成分配合でうるおいを与えてくれます。もともと人気の高い製品でしたが、2020年にリニューアルしたことで肌あれのケアも同時に叶えてくれるようになりました。

クッションのような弾力のある泡立ちが、洗顔時の肌への負担を軽くしてくれます。同シリーズとしてクレンジングオイル、クレンジングウォーターも発売されているので、気になる方はチェックしてみてくださいね。

アベンヌ　スキンバランスフォーム SS

2,200円（税別・編集部調べ）

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Eau Thermale Avène Japan アベンヌ(@eauthermaleavenejapan)がシェアした投稿 – 2020年 4月月24日午前1時41分PDT

洗浄力の強い石けん成分を含まず、植物由来の洗浄成分で汚れを優しく洗い流してくれます。必要最小限の10種の成分のみでつくられているので、敏感肌でも使いやすいアイテムです。肌に良いとされているアベンヌ温泉水を配合することで、肌に優しくうるおいを与えます。

ポンプタイプで泡だていらず、洗い上がりは乾燥せずにさっぱりとしていて、ぬめりも感じにくいです。手軽に使える洗顔をお求めの方におすすめのアイテムです。

ドクターシーラボ　ウォッシングフォームスーパーセンシティブEX

2,915円（税込）

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ドクターシーラボ公式（Dr.Ci:Labo）(@drcilabo_official)がシェアした投稿 – 2019年 2月月26日午後7時00分PST

敏感肌のためを思って作られた低刺激の洗顔フォーム。アミノ酸系の洗浄成分を配合することで、弱酸性の泡が優しく肌を包み込みます。肌がゆらぎがちな時もpHを乱さず、水分・油分バランスの整った肌に導いてくれます。

14種のアミノ酸と5種のセラミドが保湿をして、しっとりとした洗い上がりに。整肌成分配合で、肌荒れを防ぐ役割もあります。

マイルド処方の洗顔で快適な朝を迎えよう！

水だけ洗顔、洗顔料を使用した洗顔ともにメリットデメリットはありますが、余分な汚れだけを落とし必要なうるおいは残すという“落としすぎない”洗顔が朝には向いています。

今回ご紹介したアイテムは敏感肌の方はもちろん、その他の肌タイプの方でも使えるものを集めたので、ぜひ朝の洗顔に取り入れてみてくださいね。