Press美容記事
#腰痛予防
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「ぽっこりお腹解消」だけでなく「腰痛予防」にも！腰を気にせずに“お腹痩せ”できる腹筋運動3選
「ぽっこり出た下腹を引き締めたいけれど、腹筋をすると腰が痛くなってしまう…」とお悩みの方、多いですね。 それならば、腰痛を予防しながら下腹を引き締めませんか？･･･
2023-04-11
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「お腹周りを引き締めるために腹筋運動を始めたけれど、腹筋に効かないばかりか腰が痛くなってしまう…」とお悩みの方も多いのでは？ そこで今回は、「腰に負担をかけず･･･
2023-03-14
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お腹まわりを引き締める上でも欠かせない腹筋エクササイズ。 しかし、「腹筋エクササイズをしても腹筋に効かないばかりか、腰が痛くなってしまう…」という声も…。 ･･･
2022-08-07
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「下半身痩せ」「腰痛予防」だけでなく「お腹痩せ」にも！？股関節まわりの柔軟性を高めるストレッチ5選
トレーニング指導をしていて、「股関節まわりが硬い…」という方が多いように見受けられますが、股関節まわりの柔軟性こそしっかり高めておくべきです！ なぜなら股関節･･･
2022-06-04
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「スクワットをすると背中が丸まってしまう」という悩みを解決に導く方法とは？
ダイエットに有効なエクササイズである「スクワット」。スクワットを安全かつ効果的に行うためには、背中をまっすぐにして行う必要があります。 しかし、「どうしても背･･･
2021-10-11
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「腹筋エクササイズの効果が感じられない」という問題を解決に導くヒント
「腹筋をつけたくて腹筋エクササイズを続けているけれど、思うように効果が感じられない…」という方もいらっしゃるのではないでしょうか。 そこで今回は、そのような方･･･
2021-07-19
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ダイエットやボディメイクに有効なエクササイズでもある「スクワット」。 しかし、そのスクワットも不適切なフォームで行ってしまうと、ダイエットやボディメイクにつな･･･
2021-06-08
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「エクササイズをした後、腰の張りが気になる…」という方、そのままにしておくとひどい腰痛に悩まされてしまうかも…。今すぐ対処しておきましょう！ そこで今回は、「･･･
2021-05-27
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ダイエット効果の高い「スクワットのフォーム」を簡単に身につける方法とは？
ダイエットに効果的なエクササイズの一つである「スクワット」。しかしスクワットをすると、「膝や腰が痛くなる…」という声も…。 そこで今回は、ダイエットに効果的な･･･
2021-04-30
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「腹筋エクササイズをすると腰が痛くなってしまう」という問題を解決に導く2つのステップ
「腹筋エクササイズをすると腰が痛くなる…」という方、多いようですね。その問題、すぐに解決させましょう！ そこで今回は、「腹筋エクササイズをすると腰が痛くなって･･･
2021-03-12
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腰痛予防に「クランチ」や「バックエクステンション」を行うのは間違い!? 腰痛予防に効く「2つの体幹エクササイズ」とは…
「腰痛予防に腹筋と背筋を鍛えるとよい」と言われて、クランチやバックエクステンションなどを行っていませんか？ もし行っているならば、今すぐストップしましょう！な･･･
2021-02-04
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お腹の引き締めや腰痛予防にも有効な「腹筋エクササイズ」。腹筋エクササイズは知っていても、その基本についてはあまり知られていないのではないでしょうか。 基本を知･･･
2021-01-08
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「お腹痩せ」と「腰痛予防」の2つの効果が得られる腹筋エクササイズ
「お腹周りを引き締めたくて腹筋エクササイズをしているけれど、あまり効果を感じないし、却って腰が痛くなってしまう…」という方もいらっしゃるのでは。 そこで今回は･･･
2020-11-16
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これまでお腹引き締めや下腹痩せに有効なエクササイズとしてご紹介してきた「腹筋エクササイズ」。しかし、中には「腹筋力がなくてできない…」という方もいらっしゃったか･･･
2020-09-26
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たった5分で身体をリセット！お仕事の合間にできる簡単ストレッチ
長い時間座りっぱなしでお仕事をしていると、肩や腰が凝り固まってしまうだけでなく、集中力も低下してしまいますよね。コーヒーブレイクもいいですが「ストレッチブレイク･･･
2020-05-29
今を一番輝く時に。30代を楽しむビューティメディア「byBirth」