Press美容記事

#トリガーポイント

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  疲れ・痛み・冷え…そんな体の不調は「筋膜リリース」でリセット

  慢性的な疲れや肩こり・腰痛、体のひんやりなど、不調を感じていませんか？ストレッチしたり、早めに寝たりしても「つらい」と感じるなら、筋膜がガチガチになっているかも･･･

  森本悠希

  2021-03-05

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  足痩せに必要なのは筋肉を“ほぐす”ことだった！トリガーポイント3つの使い方とは？

  “美脚になりたい”、“ボディシェイプをしたい”。筋トレや有酸素運動などの強度が高いトレーニングだけをしておけば、必ずしもシェイプアップに繋がるというわけではあり･･･

  黒木 莉紗

  2019-06-06