「羨ましがる気持ち」を何とかしたい！

よく、人のことを羨ましいと思う。ジェラシーを感じる。そんな時には、もっと自分にも自信を持ってみよう。感情がネガティブに変わる前にちょっぴり自分を変身させてみよう。

「羨ましいと感じる心」と「魅力的だと人を感じる心」この2つは、同じようなところから生まれるのに全く違いますよね。成功していたり、幸運だったり、自分よりも恵まれていたり、自分よりも状況が良いと思う人を見て「妬む」のをもうやめよう。羨ましい気持ちは、いくつかの原因から出てきます。その中でも1番大きな原因は「自分への自信のなさ」からなのです 。

自分が、その人と比べて劣ると感じたり、自分に比べて恵まれていると感じたり。まず、羨ましく思う気持ちは負のエネルギーを生みます。それに、本当の自分の価値を無視して、悪く考えることで、自分の魅力まで落としてしまいます。

この気持ちは、自分の中だけで収まらず、周りの人にも悪い印象与えることもあります。今回は5つの「羨ましがる気持ち」の止め方と自分をもっとよく思う自己評価の向上を目指してみましょう。

1.　自分に対して厳しすぎていない？

周りの人に対して羨ましいと思うのは、自分にネガティブな評価思っているからです。もっと自分が持つ能力、可能性を評価しよう！羨ましさを超えるのに必要な物は、ポジティブな気持ち・自分にあまり厳しくなり過ぎないこと。自分もチャンスを持っている、自分の望んでいることができると信じると思う気持ちが必要です。

2.「羨ましい」とひねくれないで！

特に女性に多いのが羨ましい 気持ちが「憎しみ」に変わったりして、相手を否定すること。
これは、ひねくれた方法で「負けを認めた」ことになります。自分より綺麗、魅力的、賢いなど人のことを評価して、敵いっこないと1人でむくれている状態です。

これは、自分を改善するチャンスを失わせます。逆にその人に近づいていき、何が魅力的なのか、優れているように感じるのか、その人から学び盗むくらいの気持ちでいよう！

もしかしたら相手の行動が、あなたに足りていない部分も改善してくれるかもしれません。そのポイントを自分のものにしてみよう！その人を真似するのではなく、それをあなたらしくアレンジすることで個性も出せるようになります。

3.　責任感をもつ

羨ましがる気持ち持つ人は、この違いがあることを、自分に足りないことや不幸なことを自分のせいではなく、周りの人が悪いとか、私の周りの環境が悪いと思うことが多いです。

これは、自分の事を守ろうとするとする方法の1つでもありますが、自分に対する責任感がないことがそうさせます。 これに対して「恨み」を持つのは間違っています。どんどん自分を皮肉にしていきます。

例えば、相手は大学卒のキャリアを持っていて、あなたは高卒だとします。相手は大学に入学するために勉強し、努力しました。それをしなかったのはあなたの選択です。「だってお金がなかったから。」など理屈を探すの事はできますが、奨学金の制度を利用したり、金銭的負担の少ない大学に行けば、就職してから返す事もできます。

まず、自分が選んだことに責任感を持ちましょう。本気で行動を起こすのも、できるのにしないのも、あなたの選択です。もしこの先も羨ましく思う心があるのなら、今からでも行動することもできます。もし、行動しないのなら人を羨む心を捨てましょう。

4.　人の人生を自分の人生と重ねない

自分の人生が、理想とするものであれば自然と人を羨む心も消えます。人の生活を見たり、聞いたりすると羨ましく感じることがありますが、あなたの生活と比べると、それほど違うものではない場合もたくさんあります。

もし、このような心がでてきた時、本当にその人やその人の人生が羨むほどのものなのか冷静に考えてみましょう。 またはその反対で、本当にその人と比べて自分の価値が劣っているのか冷静に考えてみましょう。

友達を羨ましがったりする事は、全く価値がなく、自分の気持ちをどんどんネガティブにするだけです。

5.　現実をしっかり見つめよう

あなたにも素敵なところがたくさんあります。羨ましがる気持ちは自分が本当に何が欲しいかわかるきっかけにもなります。だから全部悪いこととは言い切れません。

羨ましい気持ちを持った時、自分をしっかりと見つめ直し、自分を変えるようにしましょう。

• どうして羨ましく思えるのか
• 自分に何が足りていないのか

自分で分析をしてみることも大切なことです。
それに、妬んでいた人もしっかりと見てみると、フレンドリーだったり、実はいい人だったり、好きになる要素もたくさん持っています。

妬む気持ちを自分を変えるきっかけにしてみましょう。どんどん自分がなりたい理想像がどんなものなのかわかるようになり、素敵な自分へと変わるきっかけになります。

ほら。妬む気持ちを落ち着いた心で見つめると、もう妬む気持ちもなくなってきませんか？