ハーブミルクティーとは？

みなさんはそもそも、“ハーブミルクティー”という言葉を聞いたこと、ありますか？ハーブミルクティーとは、お好みのハーブと、ミルクティーを混ぜ合わせた飲み物のことです。ハーブとミルクティーをブレンドすることで、いつもとは少し違う、ミルクティーを楽しむことができますよ。

ハーブミルクティーの美容効果

①紅茶の効能

紅茶にはポリフェノールが含まれており、この紅茶ポリフェノールは脂肪燃焼によるダイエット効果や、消臭効果が期待されると言われています。また、紅茶ポリフェノールの吸着とカフェインによって起きる利尿作用。そして、ストレス解消やアロマ効果などが期待されているのです。

②ハーブティーの効能

頭痛を和らげてくれたり、デトックス効果などもあります。また、落ち込んでいる時に効果的なものなどハーブティーは種類によって効能がさまざまなのが特徴。また、ハーブティーはノンカフェインなので妊娠期間中の授乳期間中の方でも飲める優しい飲み物の1つとしても人気が高いです。

早速、ハーブミルクティーの作り方をご紹介します。

おすすめのハーブミルクティーの作り方

今回は、風邪をひきやすいこの季節にピッタリな「カモミール」を使用したミルクティーをご紹介。

準備するもの

・カモミールのミルクティー（2人分）
・牛乳　2カップ（400cc）
・ハチミツ　少々（お好みで）
・カモミール（ジャーマン）　ティースプーン2

作り方

①牛乳を鍋に入れます。
②①に、にカモミールを入れ、火にかけます。
③焦げ付かないように、ゆっくりかき混ぜます。この時、あま～い香りがただよいますよ。
④沸騰する前に火を止めます。
⑤茶漉しでカモミールを漉します。
⑥お好みでハチミツを入れて、完成です。

今回ご紹介したハーブティー以外でも、作り方は同じです。ぜひ、チャレンジしてみましょう！