そもそも、「ほうれい線」って、なんで出来ちゃうの！？？

ほうれい線の原因は様々。

一番有名なので皮膚のたるみによるものです。たるみと言っても何種類かあり、コラーゲンやエラスチンの不足による皮膚の弾力の低下や、硬いものを食べなくなってしまった表情筋の衰え、皮下脂肪の増加などです。

もう一つの原因は、乾燥小じわによるものです。冬場は特にこちらに注意しなければいけませんね！！

冬に気をつけたい、「乾燥小じわ」について詳しく教えて！

お肌には保湿物質が角質層に蓄えられています。

しかし、保湿物質が不足すると角質層の水分が失われて乾燥してしまいます。

この乾燥状態が進行すると小じわの原因になります。このお肌の乾燥状態が続くと、どんどんお肌の内側まで影響を及ぼしてしまうので、乾燥が外から内に進行すると同時に、小じわからほうれい線になる仕組みです。

乾燥は若い方でも起こるので、若くても気をつけないといけません。

むちゃくちゃ簡単！！冬場のほうれい線対策はこれ！！

一番簡単にできる冬場のほうれい線対策は、マスクです！

マスクをつけると、風邪の予防になると同時に、口周りの乾燥を防いでくれます！むちゃくちゃ簡単ですね！！ちなみに、夏場も本当はマスクをした方が紫外線からも守れるのでいいんですけど、少し暑いですよね。

仕事の都合などで日中マスクがつけれない場合は、寝る際につけるだけでも効果的です。ちなみに、仰向けになって寝るとさらに効果的ですよ！

マスクは簡単で効果的だけど、注意も必要！！

マスクは効果的ですが、少し呼吸がしにくいので、口呼吸になりがちです。口呼吸になると、表情筋が衰えてしまいがちです。なので、マスクで見られていなくても、鼻呼吸を意識しましょう！

他の簡単な対策も知りたい！！

自宅で簡単にできる方法をお伝えしちゃいます！！

ベロ回し運動体操です。

ベロ回し運動体操のやり方

①口を閉じ、ベロを上の歯茎と口の上の間に入れます。
②そのままゆっくり歯に沿って、右に20回転、左に20回転します。

これで終わり！！簡単ですね。1日3回を目安にやってみてください。
この方法は、笑いジワを防ぎながら、表情筋を鍛えてくれます。
慣れてきたら回数を増やしてみましょう。ほうれい線対策だけでなく、二重顎対策にもなりますよ！！

この冬はマスクで乾燥から守り、さらにベロ運動もして、綺麗なお肌で乗り切りましょう！！

※筆者の個人的見解です。効果・効能を保証するものではありません。