口角を上げる

仕事や講義に集中していると、人は無意識のうち「怖い顔」をしています。
眉間にシワを寄せ、口をへの字の曲げたまま1日の1/3を過ごしては大事件！！いらないシワが増えるだけ。
そこでなるべく、口角を上げ表情筋を使うようにしてみましょう。

膝を閉じて座る

脚を組むなど身体の重心が左右どちらかに傾く座り方や猫背が骨盤を歪ませることは有名ですよね？なるべく膝と膝をピタリをくっつけた状態でいることが美脚への近道です。
その姿勢が難しい場合、最初のうちは足の裏を床にきっちりつけて座るだけでもOKです。
自然と背筋もピンとしますよ。

白湯を飲む

水筒に白湯を入れて持っていくだけ！とってもエコな美容法です。
これからの季節は特に身体が冷えやすいので、ジュースやカフェイン入りの飲み物ばかり飲むのをやめて、白湯にチェンジをしてみては？

たった8時間、されど8時間。1週間で換算したら40時間を過ごす場所。
この時間を有効活用するかどうかで、美容面に差が出るのは明らかですよね？
上記のことなら勉学や仕事の邪魔にはなりません！
意識的に行ってみてくださいね。