”シワ”を作るダメな行動あるある！「悪い習慣」チェックリスト9つ

ここから書くことをいくつしていますか？
していることが多いほど、顔の老化が早くなります。
早速チェックをしてみてクセを直してみましょう。

1.おでこや眉間の表情ジワ

まずは表情ジワが一番の悩みになります。
顔のトレーニングは表情ジワを減らすことができます。
特に気をつけたいのは、おでこにシワを寄せること！

太陽の光が強い時期は、まぶしい光で無意識にシワを寄せてクシャクシャになります。
サングラスを持つように意識しましょう。
マスカラを塗る時もおでこにシワが寄りやすいです。

2.タバコを吸う

タバコを吸うときの口の形がどんどんクセ付いていきシワになります。
またタバコは肌を酸化させます 。

3.日焼け止めを使わない

日焼け止めを使わずに外出するとコラーゲンを失います。
1年中使うことがおすすめ。

4.メイクを落とさず寝る日がある

きれいに見せるためにするメイクは肌にとっては、汚染と同じです。
肌の毛穴を塞いでしまいます。
肌の弾力と毛穴は深いつながりがあります。

5.甘いものを食べ過ぎる

血中の血糖値が上がると肌のコラーゲンを失い、弾力がなくなっていきます。

6.アルコールを飲み過ぎる

アルコールを飲み過ぎると次の日二日酔いになり、肌がくすみ、ハリを失い、ぼんやりします。

7.うつぶせで寝る

顔を枕で押しつぶして寝ていませんか？
シワになります。
サテンや絹の枕カバーよりコットン素材の方が肌に優しいです。

8.メイクをするときに肌を引っ張る

メイクアップアーティストも断言するシワを呼ぶ危険なしぐさ！
目元のメイクをするときに目尻を引っ張ったり、アイラインを入れるときに目の下を引っ張っていませんか？
このしぐさが、シワになる原因を作ります。

9.顔を洗いすぎる

顔には程よく皮脂がのり、これがナチュラルなバリア機能しています。
顔洗う時はデリケートな洗顔料を使いましょう。

毎日の行動習慣を改めて、いつまでもハリのあるお肌を保ちましょう！

※筆者の個人的見解です。効果・効能を保証するものではありません。