疲れやストレスを溜め込まない自分になろう

筆者は長年エステティシャンをしていますが、エステに来られる方は肌をキレイにしたい、ボディラインを整えたいという目的を持った人が多いです。しかし、その根底にはリラックスしたい、癒されたいという人がほとんどであるのが現状です。

日々、仕事や人間関係などの悩みでストレスを感じている人、帰宅が遅く自分時間が取れずに疲労感が抜けないという人が多く、疲労感が蓄積すると、やる気が起きない、寝ても寝足りない、イライラしやすい、集中力が低下するなどと感じることも。

こういったストレスによる感情や思考を解放する空間を作る「メディテーション」や「マインドフルネス」という言葉があり、ヨガや瞑想などもそうですが、疲労感やストレスにとらわれた感情や思考を柔軟にして、体や心の乱れを整えることをいいます。

休日には友人とお茶をしたり、お出かけして美味しい物を食べるなどの気分転換も大切ですが、体や心のバランスを崩す前に日頃からケアができると良いですね。

忙しい人にもおすすめ！体や心を整えるアイテム6選

夜の帰宅も遅いし、疲れているし、難しいことはできないという人のためにも、簡単に取り入れやすいアイテムをご紹介します。

イライラ・気持ちに余裕がない・心を落ち着かせたい時におすすめ

イライラして気持ちに余裕がない、焦りや不安で心が不安定な時におすすめなのは「ブルーラバンド エッセンシャルオイルロールオン L（オーデコロン）」と「ブルーラバンド エッセンシャルオイル」です。

ブルーラバンドはカナダのケベック州で生まれたラベンダー製品のブランドで、天然のトゥルーラベンダーを使用した製品が揃っています。

ラベンダーはリラックス、ストレス緩和に効果的で、アロマテラピーとしてもよく使われています。

ブルーラバンド　エッセンシャルオイルロールオン L（オーデコロン）

「ブルーラバンド エッセンシャルオイルロールオン L（オーデコロン）」はハンドバッグやポーチ、ポケットなどにも入れておけるロールオンタイプのオーデコロンです。

イライラする時や不安な時など、心を落ち着かせたい時に手首や首筋につけるアイテムです。みずみずしく華やかなラベンダーの香りが広がり、気分が落ち着きます。

ココナッツ由来の天然成分のみを使用しているので肌に優しく、サラッとしたつけ心地です。

ブルーラバンド　エッセンシャルオイル

「ブルーラバンド エッセンシャルオイル」は、国際規格ISO3515の認証を取得した、天然のトゥルーラベンダー精油です。

アロマポットやルームディフューザー、湯船に数滴垂らして使うのがおすすめです。

品のある柔らかいラベンダーの香りで、緊張した体を解きほぐし、リラックス効果が高まります。

疲労感が溜まって体が凝っている・とにかくリラックスしたい時におすすめ

毎日慌ただしく動いていたり、責任感やプレッシャーなどで緊張状態が続くと、体のあらゆるところが凝りを感じたり、めぐりが悪くなり、冷えやむくみを感じます。そんな人におすすめなのは「アユーラ メディテーションバスt」と「アユーラ 生姜香草湯α」です。

アユーラ　メディテーションバスt

「アユーラ メディテーションバスt」は硬くなった体や心をほぐすようなローズマリー、カモミールなどをブレンドしたアロマティックハーブの香りで人気のアイテムです。

液体タイプで、浴槽に入れると乳白色に変わります。

アユーラ　生姜香草湯α

「アユーラ 生姜香草湯α」はアロマティックハーブに生姜、陳皮、葛根をブレンドしたもので、冷えやむくみを感じる時におすすめです。

粉末タイプで、ジンジャーオレンジの香りが広がり、微粒炭酸のなめらかな気泡で肌をほぐします。

肌の保湿もしたいけど心も安らぎたい時におすすめ

汗やエアコンによる乾燥も感じる、肌の調子もいまいち、だけどゆっくりスキンケアをする時間がないという人もいるのではないでしょうか。

一日の終わりは疲労感たっぷりという人には「HAFURI-ME INORI モイスト メディテーション ミスト（化粧水）」と「HAFURI-ME INORI バランシング イノセンス オイル（美容液）」がおすすめです。

HAFURI-ME　INORI モイスト メディテーション ミスト

「HAFURI-ME INORI モイスト メディテーション ミスト」は温泉水、酒粕エキス、リンゴ果実培養細胞エキスなどの保湿成分とオイルが配合されたオイルインミスト化粧水です。

しっとりリッチな使用感で、スキンケア前のプレミスト、化粧水、メイクの仕上げ、乾燥対策におすすめです。肌だけでなく髪、ボディにも使えます。

オリジナルブレンドされた精油の香りで、特にバラの香りを感じます。思わず深呼吸するほどの心地良さです。

HAFURI-ME　INORI バランシング イノセンス オイル

「HAFURI-ME INORI バランシング イノセンスオイル」は温泉水、ウメ果実水、酒粕エキス、リンゴ幹細胞エキスなどが配合された二層式の美容液です。

オイルが配合されていますが、サラッとした使用感でベタつかないテクスチャーです。

化粧水後の美容液、乾燥しがちな肌には化粧水前の導入ケア、マッサージケアに使えます。

こちらもオリジナルブレンドされた精油が配合されており、特に柑橘系の香りを感じられ、肌はしっとり、気分はすっきりします。

いかがだったでしょうか。

日々疲れやストレスに追われていて余裕がないと言う人は、外出先や自宅で使えて、体と心をリラックスできるアイテムを取り入れてみてはいかがですか？