炭酸美容のメリットをおさらい

酸素と二酸化炭素で出来た炭酸水。
ここ数年、炭酸美容という言葉を聞くことが増えていることもあり、
炭酸水が身体に良い、お肌に良いと、なんとな～く知っている人は多いと思いますが、まだまだ炭酸美容を取り入れていない方も多いと思います。

まずは、なぜ炭酸水が健康に、そして美肌に良いのかを簡単にまとめてみました。

老廃物が排出されやすい

炭酸水を飲むことで、血行促進をして体の老廃物を排出しやすい働きをしてくれます。
炭酸の刺激によって胃液が分泌されやすくなるのです。そのため、便秘でお悩みの方にもオススメ！ということが言えます。

満腹感が得られる

甘味料が入っている炭酸ジュースと比べ、炭酸水0カロリーなので健康にとても良いんです。
食事をする前にコップ1杯の炭酸水を摂ることで、満腹感を得ることができるので、ダイエット中にもオススメ。

疲労回復ドリンクとしても◎

体内でエネルギーを作り出すときに出る物質“乳酸”を体外に排出してくれるので、疲労回復にも効果的。
運動した後や仕事終わりで疲れを感じたときにピッタリですね。

お肌のケアに

炭酸水で洗顔をする人も多いですね。
炭酸水には、老化や病気のもとである活性酸素を除去することにも期待ができます。
そのため、炭酸水を使って洗顔をすることで、炭酸の刺激で毛穴が広がり、お肌が活性化するのです。

このように、炭酸水には私達の身体、お肌にとってとても良いメリットがたくさんあることが分かりますね。

炭酸水を使ったレシピ４選！

おもに飲んだり塗ったりする炭酸水ですが、料理にも使うことで、より美味しく出来ちゃいます！
もっとふわふわ感を出したいな～なんて時に役立ってくれますよ。

炭酸水でスコーン

女の子が大好きなスコーン。
バターと牛乳ではなく、生クリームとレモネード炭酸水を使うことで、ふわっと軽い仕上がりになるそうですよ。

炭酸水でゼリー

暑い夏に特に食べたくなるゼリー。
シュワシュワな炭酸水を入れることによって、新感覚のスイーツに。

炭酸水でパンケーキ

こちらも女の子が大好きなパンケーキ。
炭酸水を入れると、もちもちの食感に。

また、牛乳の代わりに炭酸水を使えば、カフェや喫茶店でよく見る分厚いパンケーキも作れちゃうんだとか。食べ応えはあるのにヘルシーだなんて、女子の味方ですね！

炭酸水で出し巻き卵

お弁当のオカズとしても必須な出し巻き卵。
お店で食べるときのようにふわふわ感を出すのって難しいですよね…。
でも、そんな悩むママさんの救世主が炭酸水です。
卵3個に対し、炭酸水50ccほど入れて混ぜることで、ふわふわの出し巻き卵が完成します。
オムレツにも使えそうですね。

飲むのも良し、塗るもの良し、そして食べるのも良し！な炭酸水。
まだ摂り入れてない、という方はぜひ試して“炭酸美容”の素晴らしさを実感してみてくださいね。

※筆者の個人的見解です。効果・効能を保証するものではありません。