小顔マッサージ▷とは？

顔をマッサージして、リンパを流すことで老廃物を流し、コリやむくみを取ることが出来るマッサージのことです。
顔をマッサージすることで顔太りを解消できて小顔に見えることから小顔マッサージと言われているみたいですね。朝と夜やると効果がアップするみたいですよ♪

小顔マッサージ▷注意点

クリームを使用せずにマッサージをしてしまうと、肌が伸びてしまうことがあります。肌が傷ついてしまうので、強すぎる力で行ったり、こするのもNGです。

小顔マッサージ▷用意するもの

マッサージオイル、ローション、クリームなどを準備しましょう。
いつも使っているクリームや乳液でもOKです！カッサなどがあってもいいかもしれません♪

私は以下の2つを使っていました！

ニベア/ ニベアソフト スキンケアクリーム

出典：@cosme

アベンヌ/ ミルキージェル

出典：@cosme

小顔マッサージ▷やり方

まずはじめに全体にクリームを塗ってからはじめてください♪

①両手でグーをつくり顎からエラにむけてをぐりぐり、ごりごりします。
②顎からエラに向けてゆっくり流していきます
③耳からエラに向けて流していきます
④頬骨をぐいぐいっと上にあげていきます
⑤ほほを内側から外側へ流します
⑥おでこを右から、上下上下上下に左側まで動かします
⑦次は上下ではなく左右
⑧おでこからエラ、エラから首に流します
⑨大きいく口をあけ、あー！いー！うー！えー！おー！といいます
⑩最後にエラのごりごりと、耳上からエラにむかって流し、首までながしたら終わり！です

★①～⑩の工程を各5～10回ずつやってください。すべりが悪くなったらクリームをもう一度ぬってください。

小顔マッサージ▷実践してみての感想

ただ流しているだけなのに「痛い」という部分があったりして顔がとても凝っていることに気付きます。いつも以上にクリームを使うので保湿されますし、マッサージしたあととってもスッキリします！

2週間ぐらいしていたら顎のラインがしゅっとして、痩せた？とか言ってもらえたりしました♪習慣づけるとよさそうです♪ぜひ毎日実践してみてくださいね！