サラサラ美髪に、自宅ケアの方法

シャンプー前のブラッシング

お風呂に入る前に、目の荒い大きめのクッションブラシでブラッシングをします。そうすることで、その日1日の頭皮の汚れが浮き、落としやすくなります。また、頭皮の血行促進にも効果があります。髪の絡まりも取れるので、シャンプーの際の頭皮と髪の負担も減ります。

シャンプー前の予洗い

みなさんシャンプーをつける前に、しっかり予洗いをしていますか？予洗いとは、1～2分ほど何もつけずにお湯で髪を洗い流すことです。この予洗いによって、髪や頭皮についたホコリや皮脂汚れなどが7～8割ほど落ち、シャンプーの泡立ちも良くなります。

シャンプーで頭皮の洗浄

シャンプーは手のひらに適量を取り、しっかり手で泡立ててから使います。よくしがちなのは、髪の毛を洗ってしまうことです。シャンプーは頭皮の洗浄が目的なので、指を使って頭皮全体をマッサージしながら汚れを浮かせていきます。

そして、すすぐ時も頭皮のぬめりなどが無いようにしっかり洗い流しましょう。

週2・3回のトリートメントやヘアマスクの役割

週に2・3回トリートメントやヘアマスクを使うのが、美髪になるためにオススメです。髪の毛がダメージを受け、傷んでいるときに使いましょう。この二つは、髪の内部に栄養を与えてくれます。シャンプー後、よく水分を切ってから、頭皮に付けず、毛先を中心に内部に行き届くように馴染ませます。

アイテムによっては、付けてから時間を置くものや、すぐ洗い流しても効果があるものもあるので、必ず使用方法を確認しましょう。

コンディショナーの役割

シャンプー又はトリートメントやヘアマスク後、髪の毛の水分を十分に切ってからコンディショナーをします。コンディショナーは、髪の毛の表面を保護してくれる役割があります。

シャンプーと逆で、毛先からつけましょう。そして、頭皮トラブルにならないためにも、肌にあまりつかないように気をつけましょう。トリートメントなどと違い、なじませてからすぐ洗い流します。

時短ドライヤー方法

お風呂上がり、しっかり髪の毛をタオルドライして水分を取ります。その際、「ゴシゴシ」ではなく優しく「ポンッポンッ」と叩きます。

乾かし方は、先に粗いコームなどで髪の毛をとかした後、根元をしっかり、後ろから前へと手を動かしながら乾かしましょう。根元から乾かすことで時短になります。

ドライヤー前に、洗い流さないトリートメントやヘアオイルを塗るのもオススメです。その際、塗ってから一度髪の毛をとかすことで、馴染みやすくドライヤーのダメージも軽減されます。

インバスオススメアイテム

SUBLIMIC（サブリミック）「アクアインテンシブ」

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資生堂プロフェッショナル(@shiseidopro_jpn)がシェアした投稿 – 2020年 2月月3日午前12時24分PST

髪の乾燥やパサつきやダメージで髪が弱くなっている方におすすめ。人気美容家の神崎恵さんも愛用されているヘアケアアイテムです。

シャンプー　250mL 2,860円（税込）／トリートメント　250g 3,740円（税込）／マスク　200g 4,730円（税込）

THE PUBLIC ORGANIC（ザ パブリック オーガニック）

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ザ パブリック オーガニック 公式(@thepublicorganicofficial)がシェアした投稿 – 2017年12月月1日午前1時01分PST

オーガニック系が好みの方にオススメ。心身ともにポジティブに満たしてくれるシャンプー。ラベンダー精油とゼラニウム精油の穏やかなフローラル調の香りに癒されます。

ノンシリコンで傷んだ髪にうるおいを与え、しっとりなめらかな髪に。

シャンプー／トリートメント　各1,544円（税抜）

アウトバスオススメアイテム

モロッカンオイルトリートメント

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モロッカンオイルジャパン(@moroccanoil_jp)がシェアした投稿 – 2020年 3月月13日午後9時02分PDT

アルガンオイルを配合したオイルトリートメントです。サラサラなツヤ髪になりたい方にオススメ！ドライヤー前やスタイリング剤としても使えます。

25ml・1,600円（税抜）／50ml・3,200円（税抜）／100ml・4,300円（税抜）

AVEDA　パドル ブラシ

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Aveda Japan(@avedajapan)がシェアした投稿 – 2020年 3月月10日午前2時30分PDT

お風呂に入る前のブラッシングや、ドライヤーでブローしている時にオススメのブラシです。ブラシのクッション部分は柔らかいので、気持ちよく頭皮に刺激を与えマッサージ効果を高めてくれます。

3,000円（税抜）

髪の毛の洗い方のおさらいになりましたか？人によって髪質や太さやくせ毛など様々ですが、お試しなどを使い自分に合ったアイテムなどをチェックしてみてくださいね。

いつまでも綺麗な大人女性でいるために、さらツヤ髪を目指し日頃からのお手入れを頑張りましょう。