ポイントは先端!? 細かいところをしっかりチェック

それでは、具体的におさえておきたいパーツをご紹介していきます。

ポイントは「先端」。どうしても、細かいところは見落としがちですが、意外にも異性に見られているパーツでもあるので、ぜひチェックしてみてくださいね。

①ダメージがあらわれやすい「毛先」のケア

髪のキレイな女性は美人といわれることもあるほど、髪の毛のケアは重要。きちんと栄養がとれていないとパサついたり、ツヤが無かったりと、生活状態があらわれやすいパーツでもあるので、日ごろからきちんとした食生活などを心がけましょう。

美髪をつくるといわれている食品が、こちらです。

たんぱく質を含む食品（豚肉、豆腐、納豆、卵など）

→たんぱく質を含む食品をとることで、髪に艶が出るといわれています。

亜鉛を含む食品（牡蠣、レバー、牛肉、納豆など）

→新陳代謝を助けるといわれており、抜け毛が気になる人にもおすすめ。特に牡蠣には多くの亜鉛が含まれているといわれています。

ビタミンB群（ヨーグルト、さつまいも、卵など）

→髪の毛の成長に欠かせない栄養素だといわれています。

バランスの良い食生活を心がけることが大切です。

また、パーマやカラーリングを繰り返すと、傷んでしまい、よく見ると枝毛が……なんてこともあるはず。こまめに美容室でトリートメントをするなどして、定期的なメンテナンスを行うようにしてくださいね。

そして、毎日コテやカーラーを使っている人は、頻度をおさえるなどして、ダメージ修復のための休息期間を設けましょう。

パサつきが気になるときは、毛先にオイルを少量なじませるなどをしてみてくださいね。

②意外と見られている「手元」

お顔のケアはしっかりと行っているのに、手元のケアは忘れがち、という人も多いのではないでしょうか。

実は、手元は年齢の出やすいパーツだといわれています。また、名刺を交換するときや物を渡すときなど、意外と視線がいきやすいパーツでもあるのです。

こういった場面であせらないためにも、日ごろからお顔のスキンケアと同様に、化粧品は手元にもなじませる、こまめにハンドクリームを塗るなど、ケアをしっかりと行ってくださいね。

また、爪もこまめなケアを忘れずに。はげかかったネイルは絶対NGです。ネイルカラーは肌色に近いピンクやベージュなどが、手元をキレイに見せてくれますよ。

「家事や育児などでネイルができない」「忙しくてこまめにケアできない」という人は、清潔感のある長さをキープするだけでも十分なので、日ごろから心がけてみてくださいね。

そして、一番忘れがちなのが指の産毛。男性が幻滅しやすいパーツでもあるので、しっかりとチェックしてみてくださいね。

③これからの季節に特に注意したい「かかと」

露出が増えるこの季節、とくに気にしたいのが「かかと」。ここも意外に見落としやすいパーツです。ミュールや素足になったときにガサガサのかかとだったら、せっかくおしゃれをしていても台無しに。

かかとのケアは、週に1回程度が目安です。これより頻度が増えると、お肌に負担が大きく、逆効果になってしまうので気をつけてくださいね。

市販の専用スクラブや、専用のやすりを使うと簡単に自宅でケアができます。フットバスやお風呂で温めて、柔らかくしてから行ってみてくださいね。

おわりに

いかがでしたか。

今回は、ケアを見落としがちなパーツを3つ、ご紹介しました。その他にも、体調があらわれやすい唇の乾燥ケアや、ひじ・ひざの黒ずみ対策などもおさえておきたいポイントです。

いずれも、メイクでごまかしきれないパーツなので、日ごろのケアや生活習慣の見直しが大切。ぜひ、今日から見直してみてくださいね。