ダイエット本来の目的は？

ダイエットと言えば、数字数字！！何キロ痩せた、何キロ太った、何センチ減ったと、数字に追われて一喜一憂し、ダイエット本来の目的とは離れていってしまうことがままあります。

ダイエット本来の目的とはなんでしょうか？それは綺麗になることではないでしょうか！！究極痩せなくても、綺麗になれれば、何の問題もないですよね。ダイエットも美容も、すべては綺麗に、魅力的になるためのもの。数字にとらわれて、本来の目的からかけはなれていくのはもったいない！！

数字なんかで測れない、女性の魅力を手に入れるために、体重計はないアイテムを使って、自分の身体の本当の変化と向き合いましょう。

体重計は見ない！！

体重計は、便利で助かる、健康維持には欠かせないものです。ですが、女の子にとっては、ある意味呪いのような存在。体重計を目安にすると、ほんの数百グラムの差に一喜一憂して、肥った痩せたと無駄に喜んだり、ストレスためたり、もう大変。彼氏よりも真剣に体重計と向き合う日々を送ってしまいがちでした。

そんな青春期の呪いアイテムは、たまに見る健康維持のためのものと割り切り、美容のための体形維持には、別のものを使用しましょう。体重計で見れるのは体重や体脂肪率だけで、見た目の美しさは測れないのです。体重維持より体形維持。体形の変化に気づける測定方法に、変えていきましょう。今日から、体重計は見ない！！

体重計の代わりになるものは？

それでは、体重計の代わりに体の変化を知らせてくれるものってなんでしょうか？体重計を見なくなることで、体の変化の目安がなくなってしまい、自分の変化に気づけななくなるかも！！なんて不安を感じないためにも、なにか、目安になるアイテムは持っていたいものですよね。

スキニーパンツで体形維持

まずは、体型キープにおすすめなのが体にぴったりそったスキニーパンツ。お気に入りのデザインで、柔らかい材質のものを、1本持っていましょう。スキニーパンツはほんの少し足が太くなっただけで、容赦なくそれを知らせてくれる、残酷なアイテムです。お腹なんてでてきようものなら、てきめんにパンツの上にお腹をのせてくれますし、場合によってはチャックが閉まらなくなるなんてこともあるあるですよね。

おしりから脚、このラインの崩れを確認するには、スキニーパンツがベストです。あまりかたい素材ですと、血流が悪くなりがちですので、履いていて心地よい素材の良いものを選び、履くたびに体型をチャックするようにしましょう。いつもより腿がきつい、お尻が入りきらない、そんな残念な変化に気づいて！！そして、急激に痩せたときも、スキーパンツは布のあまりかたですぐに知らせてくれるはずです。急に痩せたときは、自分で気づかない体調不良がひそんでいるかも？自分の身体と向き合ういい機会として、いつでも変化を見逃さないようにしましょう。

鏡よ鏡、鏡さん

体型は何より見た目！！ということは、やっぱりしっかりじっくり自分の身体と向き合うためには、全身が映る鏡は欠かせない存在ですよね。全身映る鏡に、裸の自分をうつし、変化を見つけましょう。特にバストは年齢や生活習慣から変化が出やすい部分です。はりや大きさをチェックして、垂れてきていたら下着を買えるなど、目安にしましょう。

そして、ウエスト部分は、前からだけでなく、横からもしっかりチェック。お腹が出っぱって来たら、腹筋をする、便秘にならないように野菜を食べるなど、微調整をしましょう。本少しの努力や気遣いが、10年後の身体を大きく変えていくのです。鏡を常にきれいにしておくこともお忘れなく！！

マッサージは自分の手で

自分の手で、全身のマッサージをしましょう。自分の手で触ることによって、体のたるみや肉付きの変化が如実にわかることがあるはずです。とくにたるみやセルライトは、体重計やメジャーでは数値化しづらい変化で、これに気づけるのがハンドマッサージの強み！時々は自分をいたわりながら、全身のチェックのためにも、マッサージをしてみましょう。きっと気づける変化があるはずです。

数字にとらわれるダイエットは本日卒業！！

数字にとらわれてストレスをためるダイエットは本日卒業！！今日からは真の体型キープの為に、見た目や感触にこだわった測り方をしていきましょう。自分の身体と向き合う、自分に触れる。どちらもとっても大事なことです。

体重計とにらめっこするよりも、本当にきれいを目指す指標になります。さらに、肌荒れや体調不良など、ダイエット以外の部分でも気づきがあるはず。毎日きちんと自分と向き合って、本当にきれいになれるダイエットを、今日から始めましょう！！