Press美容記事
#健康法
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ちょっとした呼吸のコツで、気持ちを静めてリラックス。毎日する息だから
息をすることでリラックス。呼吸は人にとってとても大事な要素です。単に息を吸って吐くだけとあなどるなかれ。酸素を得て二酸化炭素を吐き出すだけでなく、呼吸には体の力･･･
2018-06-14
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いつもの暮らしにちょっとした運動を！隙間時間で出来る運動習慣
運動せねば！そんな風に思いながらも時間がない、やり方がわからないと先延ばしにしていませんか？そんなことではいつまで経っても運動をすることなんてできませんし、健康･･･
2018-03-13
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最近なんだか体が重い。どこというわけではないけれど凝っている。そんな時は、“側面”を意識した運動で、ひねってほぐして整えていきましょう。いつもは縦と横にしか動か･･･
2018-03-12
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無呼吸になっていない？呼吸を意識してストレスや体調不良を遠ざけよう
ストレスや緊張、時には集中のし過ぎ。いつの間にか息をするのも忘れていたなんてこともあるのではないでしょうか。無呼吸になると、当然ですが体への酸素の欠乏、緊張状態･･･
2018-03-11
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お腹が冷えていると、健康面だけでなく、実は太る原因にもなります。内臓が冷えていると、体は内臓を守るために、おなか周りに脂肪を蓄える傾向があるのです。これによって･･･
2018-03-01
今を一番輝く時に。30代を楽しむビューティメディア「byBirth」