Press美容記事

#ベットでストレッチ

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  たった5分！ベッドの上でできる朝ストレッチで心も体もキレイに

  寝起き5分でできる「朝ストレッチ」には、心も体もキレイになる驚くべき効果があります。グズグズと二度寝するくらいなら、ベッドの上で朝ストレッチをしてみましょう。自･･･

  つきのペペロンチーノ

  2020-03-24

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  頑張らずに痩せる！睡眠で「ダイエットを成功に導く」8つのポイント

  ダイエット中は、どのようなタイミングで、どんな風に眠るかが重要です。睡眠中には、ダイエットに効果を発揮する成長ホルモンが多く分泌されるため、いかに深く快適な睡眠･･･

  松澤ますみ

  2017-09-15