1．日中は完全なる”すっぴん”はNG

理由：紫外線や大気中の有害物質から肌を守るため

「化粧をするとお肌に良くない」と考え、なるべくすっぴんでいるように心がけている人も多いことでしょう。確かに、「年齢が若いときから刺激の強いメイクを長時間するのは、肌に負担がかかる」という考えも一理あります。

しかし、家にいるときも窓から紫外線が降り注いで日焼けしているって知ってました？！それに、外出時は紫外線のほかにも大気中には有害な物質が多数存在しています。

これらから肌を守るためにも、日中は完全なるすっぴんで外出をするのは控えましょう。家の中にいるときも、窓際にすっぴんで長時間滞在するのは危険です！

2．化粧は”毎日”必ず落とす

理由：肌荒れなどのトラブルの原因に

なにがあってもして欲しいのは、毎日必ずメイクを落とすこと。メイクをしたまま睡眠をするのは、肌荒れなど、トラブルの原因になります。一説によると、「メイクをしたまま寝るのは、雑巾を顔にのせるくらい汚い」と言われていますよね？

また、「ターンオーバー」という言葉を聞いた事ありますよね？メイクをしたまま寝ると、このターンパーバーのサイクルが乱れて、乾燥やシワ・肌荒れなどを起こすのです。つまり、肌を美しく保つためには絶対にメイクを落としてから寝ることが絶対に必要というわけ。

オールや徹夜などで、丸一日以上メイクをしなければならない場合は、なるべく肌に優しい成分のコスメを選ぶことと、隙を見てメイクをオフすることを意識してください。

3．メイクするときもオフするときも手のタッチは”優しく”

理由：顔や目周りの薄い皮膚を傷つけてしまうから

ファンデーションやアイシャドウを指で塗るとき、強く肌をこすっていませんか？また、メイクをオフするときも、ゴシゴシとしていませんか？皮膚、特に目の周りは薄くできているので、強い摩擦はシワやくすみなどの原因となってしまうのです。ですから、メイクをするときも、オフするときも、とにかく手のタッチは”優しく”を心がけてください。

ちなみにブラシやパフを使うときは、「菌を顔に塗りつけている」ような状態にならないためにも、道具の清潔を保つことが大切ですよ！！

4．スキンケアは最低限、”水分”と”油分”の両方を加えること

理由：化粧水だけ！クリームだけ！では必要な成分が足りないから

化粧水・乳液・美容液・保湿クリーム・フェイスオイル・・・とにかく顔につけるアイテムって種類がありすぎてよくわからない。そんな風に思ってはいませんか？とりあえず基本で抑えたいのは「水分と油分の両方を肌に加えてあげる」ということ！

化粧水は水分、そして乳液や美容液、保湿クリームとフェイスオイルは油分でできています、つまりまずは、化粧水とそれ以外のどれかひとつの計2種だけは絶対に塗れば最低限のスキンケアは完成します。

その他に関しては、自分のお肌に足りないものを補ってあげると効果的なため、化粧品売り場のBAさんや専門家の方の意見を参考にしてください。

5．朝と夜の”保湿”は絶対

理由：美しい肌を保つためには絶対必要だから

美肌作りの基本は、なにを隠そう「保湿」です。他のなにを怠っても、絶対にしておいて損がないのが保湿。また、これはどんな肌状況や年齢・性別の人にも言えること。朝と夜の洗顔後、必ずスキンケアをして肌を保湿してあげて。このとき、顔のみでなく首やデコルテまで塗ってあげると良いでしょう。

中には「オイリー肌だから」とあえて保湿をしない方もいるかもしれませんが、肌が皮脂を出す原因は、もしかしたら乾燥にあるかもしれません。とにもかくにも、保湿はキレイな肌をつくるための、基本中の基本なのです。

基本をおさえて、”今”も”未来”も美肌を目指そう！

スキンケアや美肌のための情報がたくさん飛び交っている昨今。なにが自分に合っているのかを選ぶのはとても難しいし、正しい情報がどれなのかを見極めるだけでも一苦労。ですが、面倒だからと何もしないでいると、あっという間に肌にその影響があわられてしまいます。

「複雑な情報の中から自分に合う内容を集めて選び、そしてその工程を毎日こなすのは確かにちょっと大変・・・。」そう感じたら、まずはこれらの簡単かつ基本的なことだけおさえて、毎日持続してみてはいかがでしょうか？

スペシャルケアをたまにするより、簡単なケアを毎日行うことのほうが、肌のためにはずっと大切なのですから。そして慣れてきたり、自分のお肌について興味が出てきたりしたら、そのときは、次のステップに進んでみましょう。