最近体が”ダルい”…”重い”…

なんだか最近「体がダルい…重い…」ということ、ありませんか？日頃と生活は特に変わっていないのに、こういう状態だと、何事にもやる気が低下してしまい、日頃から「疲労感」を感じてしまう日々を送ってしまうことにもなってしまいますよね。

体がどうしてもだるかったり、重いと感じた時は、“解決美容テク”を取り入れてみましょう。やっぱり私たちは、体に疲労感を感じている時こそ、美容の力をグッと借りることがいいのです。今回はそんなおすすめ解決美容テクをご紹介します。

解決美容テク①質のいい睡眠を作る

やはり私たちの健康を作っていると言っても過言ではない、“睡眠”は、質のいいものであるべきです。良い睡眠をサポートしてくれるアイテムを使って質のいい睡眠を作ることも可能です。

日頃の生活をリラックスさせるためにも、疲れを抜くためにも必ず「ただ寝るだけが目的の睡眠」ではなく、「質のいい睡眠」心がけましょう。

桐灰化学／あずきのチカラ 目もと用　842円（税込）

出典：@cosmeより

目元専用の、100％あずきを使用した温熱パッドです。使用回数が250回もあるので、目がなんとなく疲れたなと感じる時はもちろん、寝る前に使用するのもOK。ピンク地に花とあずきを散りばめた優しいデザインが特徴です。適度な重みで目もとにフィットし効果的に温めます。電子レンジで加熱し、繰り返し使用できます。

桐灰化学／ホットオイルアイマスク　5枚入り　594円（税込）

出典：@cosmeより

｢ホットオイルアイマスク｣には肌にやさしいスクワランオイル・ホホバオイルを配合したオイル層があり、発熱体は約40℃の温熱が続き、約20分間使用可能です。目元に直接貼るので肌に密着し温熱をダイレクトに届けてくれるのです。そして、外した後もオイルが熱を閉じ込めるので長時間、ぬくもりを感じることができますよ。

この｢オイルラップ効果｣で今までにない、温かみのある温熱効果を実感出来る事でしょう。肌に残るオイルは、しっとりとしてベタつかず、目の周りの乾燥をも防いでくれますよ。

解決美容テク②ツボを押す

ツボ押しも、体がだるい時、重い時におすすめです。特におすすめのツボがあるのでご紹介します。

外関（がいかん）

外関というツボは、手首の甲にあるシワの中央から、下に指3本分下の部分にあります。反対の親指を立ててグーッと、指圧しましょう。5秒間を10回が目安です。ここのツボを刺激する事で、肩こり・頭痛・耳鳴り。自立神経に効果的です。

足三里（あしさんり）

足三里というツボは、ヒザに手をあてて、中指が当たるところがツボです。親指で指圧するといいでしょう。5秒間を10回が目安です。また、お灸だとさらに効果があると言われています。そしてこのツボは、便秘にもよく効きます。

解決美容テク③セルフマッサージを行う

最後にご紹介するのは、日頃から自分の体をマッサージしてあげることです。体がダルかったり重いと感じている時は、体に老廃物が溜まっていたり、血流が悪くなっている時が多いのです。なので、日頃から自分でマッサージを行う習慣をつけるといいでしょう。

ビオーサ／マッサージオイル　75ml 6,912円（税込）

出典：@cosmeより

針・マッサージを専門とする「身体のプロ」が作った酸素マッサージオイルです。顔とボディと、全身に使用することができるのです。酸素と精油成分でマッサージすることにより、血行を促進、疲れを癒し、体のだるさや重さを軽減させてくれるでしょう。

また、優しい香りが心を静めてもくれます。さらっとしてベトつかずに肌になじみ、天然成分でしっかり保湿してくれますよ。

ブロブランス／ボディマッサージクリーム　250g 1,979円（税込）

出典：@cosmeより

二の腕、ウエスト、ヒップ、太もも、ふくらはぎなど、気になるむくみを徹底ケアしてくれます。リンパ管ケアで根本から体をしっかり引き締めてくれ、ハリ感のある理想のボディラインに仕上げてくれます。

テクスチャーは、オイルとクリームの良いトコどりで、少量でもスルッっと伸び、マッサージしやすいのが特徴。それなのに、塗った後のベタつきは気にならないので、手を洗う手間もナシという優れものアイテムです。

スッキリとしたグリーンフローラルウッディの香りで、お風呂上がりのリラックスタイムに最適のボディマッサージクリーム。

なんだか体がだるくて、重い…。そんな時は、「もう何もしたくない！」と思ってしまいますよね。そういう時こそ、体をリラックスさせたり、疲れを取り除いてあげられるような美容テクを取り入れてみませんか？

そうすることで、心を落ち着かせてくれたり、リラックスさせる効果が期待できます。体のだるさや重たさを溜め込んでしまうと、どんどんストレスのある生活になってしまうので、できるだけ早く解決しましょう。

※筆者の個人的見解です。効果・効能を保証するものではありません。