美意識高い女子でありたい

いつまでも、美意識が高い女子でありたいと思いませんか？特に、友人と美容や健康について語るときなんかに周りの誰よりも“美意識が高いこと”をやっていると、周りかの印象も変わるはず。決して、「周りからどう思われるか」を意識しすぎるのはよくないけれども、周りから「あの子は美意識が高くて綺麗だよね」って言われたいですよね。早速、「美意識高い系女子」がやっている美習慣をご紹介していきます。

美習慣①寝る前のストレッチは当たり前

美意識が高いと言われる女子に共通していることは、“寝る前のストレッチ”です。ストレッチを行うことで、日頃の疲れを取ることができたり、ついつい頑張りすぎてしまって、力が入る体をリラックスさせることができるのです。これをやるのとやらないのとでは、次の日の朝の起きやすさが変わりますよ。「毎日忙しくて、ストレッチなんかしている時間がない！」という方は、簡単なものでもいいので、「1日10分は行う」など、自分にルールを決めて習慣化してみましょう！

バランスボール

バランスボールに乗ると、不安定な体勢になるのでうまく乗ろうとして、筋肉を使います。これが、ストレッチだったりダイエットに最適なのです。

美習慣②朝ごはんはフルーツ

フルーツに含まれる酵素には、体内の老廃物や毒素を排出する効果があります。よって、身体の中をきれいにしてくれるのです。朝は、10時30分まで“排出の時間”と呼ばれており、この時間までに体内にある老廃物や毒素を便として排出することが、体をきれいにするために必要なことと言われています。そういう朝だからこそ、朝ごはんはヘルシーなフルーツを摂るといいのです。

伊藤園／1日分の野菜　オープン価格

出典：Amazonより

にんじん、トマトをはじめとした計30種類もの野菜を使っており、厚生労働省が「健康日本21」で推奨する1日の野菜摂取量350g分を使用した「1日分の野菜」。野菜を搾る過程で減ってしまう栄養成分「カルシウム」・「マグネシウム」・「ビタミンC」を補い、伊藤園が設定している1日の野菜推奨摂取量350g分に含まれる主栄養成分値「β-カロテン」・「ビタミンC」・「カルシウム」・「マグネシウム」・「カリウム」も含まれています。

美習慣③適当なメイクをしない

「今日は家族に会うからすっぴんでいいや」とか、「親友に会うから眉毛だけ描いていこう」なんていう日、ありませんか？美意識が高い女子は、相手が誰であろうとしっかりとメイクをします。“適当”にメイクをすると、周りから「ズボラ女子だな」と思われてしまうかもしれません。大切なのは、どんな人に会おうときれいにメイクをすることです。

SK-Ⅱ／オーラアクティベーター CC クリーム 30g 9,180円（税込）

出典：@cosmeより

SPF50+・PA++++
使った直後の潤いでキメを整え肌色を明るくしつつ、使い続けることで肌を整えてくれます。そして、カサカサしがちな肌を、潤いのある状態にトリートメントします。メークアップ効果としては、微粒子型カバー成分チタンをバランスよく配合。肌本来の血色感を生かしながらトラブルだけをカバーし、素肌がナチュラルに見える仕上がりへと導きます。

そして肌のツヤ、輝きを高めるための二つの微細なパールを配合し、ツヤと透明感のある素肌づくりをかなえます。これだけを塗るだけで、肌のケアができることと、一瞬で下地、ファンデーションが完成するのです。会う人によってメイクが適当になるという方は、せめて肌だけでも美しく整えてみましょう。

美習慣④感謝の気持ちを忘れない姿勢

最後にご紹介するのは、「感謝を忘れない姿勢」を持つことです。例えば、“「ありがとう」をすぐに伝えられる人になる”といったように、自分がされて嬉しかったことを言葉にする習慣を心がけることで、自然とその人の“内面の美しさ”というのが磨かれていきます。もちろん、外見を磨くことも大切ですが、内面がきれいでなければ、本当の“美”は磨かれないのです。美意識を持ちたいのであれば、日頃から相手に感謝の気持ちを持ち、忘れない姿勢が大事でしょう。

いかがでしたか？周りからも羨ましがられるような、美意識を持っていることで周りとの“美”に差をつけられること間違いなし。本当に、美意識を持ち美しくなりたいという方は、今回ご紹介した方法を試してみてください。そうすることで、内面も外見も美しい女子になることができるでしょう。