正直に言える関係の人の意見を聞く

家族・親友・恋人・上司など、正直な意見をくれる関係の人に、思い切ってあなたがどういう風に見えているのかを尋ねてみましょう。
この時、長所のみでなく短所も必ず聞いて！図星なことをつかれると少々イラッとしてしまうかもしれません。

だけど、あなたのことを思って正直に話してくれているのだということを理解し、最後まで必ず話を聞き、マイナスな意見も受けいれることが大切です。

自分の印象がまっさらな状態の人の意見を知る

初対面の方や関係の浅い方と話す機会がある時にもぜひリサーチをして欲しいもの。
見た目や話し方などの第一印象が、いったいどのように他者に写るのかを知るチャンスです。

自分の友達を見る

一般的に「自分とは、親しい友達の平均値である」と言われています。
美意識・容姿のレベル・性格・・・などなど。「類は友を呼ぶ」と言うように、あなたの友達の特徴をまとめてみると、意外な共通点や事実が見えてくるかもしれません。

友人の相談にのる

特に恋愛において有効です。
女性は、人のことなら客観的になれるし、本命以外の男性になら小悪魔になれるもの。
だけど本当に好きな相手に関しては、特に暴走をしたり、ネガティブ思考になってしまったりするのです。
友達の相談にのり、客観的なアドバイスをしながら、同じ言葉をそっくりそのまま自分にも言い聞かせてみて。

動画や不意打ちの写真で表情をチェックする

プリクラや自撮り、アプリで加工された姿を自分と勘違いしてはいけません。
ホームビデオや不意の表情の写真を見ると、びっくりするくらい怖い顔をして話している自分に気が付くものです。
無表情でボーっとしていませんか？口を曲げて話してはいませんか？
また、メイクが濃すぎたり浮いていたり、肌荒れが目立つ、なんてことはありませんでしたか？
真の自分をじっくり観察すると、新たな発見があるものです。

自分のことが客観視できるようになれば、理想通りの自分になるために足りないことが見つかるはずです。
本来の自分と向き合う覚悟と時間を持ちましょう。
その時は、つらいことがあるかもしれませんが、その後は、きっと、希望の自分に近づけているはずです。