1.休みの日は「朝風呂」に入ってみる

休みの日少し早めに起き、リラックス音楽を用意して、お風呂に入ってみましょう。携帯はサイレントモードにすることを忘れずに。
オフの日なので、お風呂に入れる時間はたっぷりあります。スクラブで体を若返らせ、目を閉じ、温かいお湯で気持ち良く過ごしてみては？

2.カフェテリアに負けない「おいしいカプチーノ」を作る

カプセルのコーヒーでおいしいカフェを作ったり、牛乳を泡立ててふわふわのカプチーノ作ってみたりするのはいかがですか？お家で本格コーヒーをゆっくり楽しんでみましょう。

3.「カーテン」を開ける

目覚めを良くするために朝起きたら、まずはじめにカーテンを開けましょう。秋晴れは見ていると清々しい気分になりますよ。

4.BGMを用意する

おしゃれなBGMをかけてみると、お部屋がリラックス空間になります。

5.部屋を整理する

自分の部屋は長時間いる場所だから、快適に過ごしたいですよね？いらなくなったものは全部捨てて、整理をすると気持ちがすっきりとします。

6.ストレッチをしよう

日々は、デスク前で座っていることが多くないですか？
お休みの日は、身体を動かしてみたり、背中をのばしたりして、固まってしまった筋肉を動かすストレッチをしてみて。

7.散歩しよう

バスを使って駅から家に帰るなら、たまには歩いてみましょう。ダイエット、ストレス解消、節約、スポーツが同時にできます。思っている以上に散歩はいいことがありますよ。

8.時間に少し空白を作る

予定を1分ごとに作らずにゆとりを持ってみましょう。5分でもいいから好きな場所や好きなことをする時間を持つことがおすすめです。

9.テレビを少し消してみよう

「時間がない」と毎日言っているのにテレビの前で過ごしているなら、テレビの時間を減らして、あなたが本当にしたいことをする時間を作ってみて。1時間余裕ができたら、何をして過ごしたいですか？