美の賢人たちもハマる！飲む美容液・インナーケア5選

スキンケアやスポーツなど、美と健康のためにいろいろとやっているのに『何か』が物足りない。無理をすると疲れがなかなか取れず、肌や表情までどんよりしてしまう…、そう感じはじめたらインナーケアにもこだわってみてはいかがでしょうか？

体の様々な変化を感じやすくなる30代は、インナーケアも自分にしっくりくるものがわかってきてとても楽しいです！美の賢人たちもハマる数々のアイテムの中から、個人的に続けやすいと感じたおすすめのものをご紹介します。

大人の美容ルーティーンにプラスしたい！本命インナーケア

美巣　BI-SUエキスゼリースティック　クランベリー

1箱30本入り　16,200円（税込）

メイクだけでなくスキンケアやインナービューティーの情報も目が離せない、ヘアメイクアップアーティストの小田切ヒロ氏も絶賛のインナービューティーアイテム。

栄養の宝庫といわれているアナツバメの巣と、クランベリーの成分を贅沢に配合したスティック状のゼリーです。

アナツバメの巣は、みずみずしい肌づくりをサポートする「EGF」、ローヤルゼリーの200倍と言われる栄養素「シアル酸」などが含まれ、内から美と健康をサポート。さらにクランベリーは、ポリフェノールやキナ酸などが含まれ、滋養源としても重宝されています。

ほかにもイソフラボンやショウガエキス、ぶどう果汁など女性のゆらぎ期にもうれしい成分が配合されているので、デイリーケアにぴったり。

クランベリーの深い赤を感じるゼリーで、クランベリー特有の酸っぱさと美味しさが楽しめます。みずみずしい口当たりで、食べた後もさっぱり！水なしで手軽に摂れるので、ポーチのなかに忍ばせてお出かけ先でもちゅるっといただけます。

バイオ・ノーマライザー　青パパイヤ酵素

1箱 3g×30包入り　6,804円（税込）

添加物、保存料を一切使わない100％自然由来の酵素アイテム。

酵素の王様と呼ばれる青パパイヤの皮・実・種をまるごと自然発酵し、独自の酵母で発酵しています。口の中にいれてゆっくり唾液で溶かして飲むのですが、ほんのり甘みを感じる風味で、水なしで摂取しやすく続けやすいのもポイント！

青パパイヤにはタンパク質・脂質・糖質の三大栄養素を分解する酵素が含まれているので、胃もたれが気になりはじめた大人世代の強い味方に。

本来体内で分泌される酵素は生きるために欠かせないもの。ですが、年齢を重ねていくと分泌量が減っていきます。酵素不足になると代謝が滞りやすく、疲れやすい体や太りやすい体になりやすいためインナーケアで酵素をチャージしてあげると◎。

『体がだるくなりやすくなった』『疲れが抜けにくくなった』と感じるようになったら、ぜひ試していただきたいイチオシアイテム！

I・T・O　APCドリンク

100ml　10本セット　5,940円（税込）

美肌ケアで有名な女優や美容家の紹介で度々目にする、ビタミンCのインナーケアドリンクと言えばこちら。

美肌とサビない体づくりへマルチに働きかけるプロビタミンC配合ドリンク。世界初のプロビタミンCドリンクで、内側から効率よくビタミンCの摂取をサポートします。ほかにもクエン酸やマリンコラーゲン、ヒアルロン酸などを配合。

飲みやすいフルーツフレーバーのサワードリンクで、飲みやすく続けやすいのが特徴です。炭酸水で割ってご褒美ドリンクにしても。

コラリッチ　コラーゲンショット

1本 50ml　194円（税込）／1箱10本入り　1,944円（税込）※ライター調べ

低分子コラーゲンで体内に吸収されやすい状態に！分子の小さなコラーゲンペプチドを5000mg、たっぷりと配合したコラーゲンドリンク。コラーゲンの働きをサポートするビタミンCや、ヒアルロン酸、プラセンタエキスなど9種類の美容成分も配合。

ノンカフェインタイプで就寝前などシーンを選ばず飲むことができたり、すっきりとしたマンゴー風味で、コラーゲン独特のえぐみを感じにくく続けやすいのも◎！1本200円以内の手に取りやすい価格でコスパも高く、毎日のケアに取り入れやすく魅力的な美容ドリンクです。

福光屋　VATEN（バテン）

1本 100ml　432円（税込）

有名な金沢の酒蔵「福光屋」の米発酵技術を応用してつくられた天然成分100％のエナジードリンクです。米と米麹のみ使用した、無添加、ノンカフェインのドリンク。

人間の体の細胞にあるミトコンドリアにフォーカスし、ミトコンドリアが増えると体が元気になることに着目。この「VATEN」を摂取することでミトコンドリアが約1.5倍増えた試験結果もでています。「VATEN（バテン）」というネーミングも、疲れしらず・バテしらずからきているそう。

甘酒やみりんのような甘さがあるので、スッキリ飲みたいときは炭酸割がおすすめ。仕事の疲れが顔にでて抜けないときは、夜このドリンクを飲んで早めに就寝すると翌朝エネルギッシュに！

カフェインで興奮させるエナジードリンクではないので、カフェインの量を気にしている方にもぴったり。

続けやすい風味で試したくなるものばかり

肌の外側から与えるケアじゃ物足りないときは、内側からのインナーケアを強化！30代半ばの筆者も、『これ以上何を塗ればいいのだろうか…』と悩んでいた時に、欲していたものがピタッとハマったような感覚でインナーケアに夢中になりました。

口から取り入れるものだからこそ、続けられる美味しさにもこだわりたい方におすすめです。春からは特に気疲れもしやすくなるので、今から自分に合ったセルフケアがあると安心ですよ。