①うつぶせ寝・横向き寝

うつ伏せや横向きが寝やすい方も、25歳を過ぎたら仰向けで寝るよう心がけましょう。
うつぶせ寝はほうれい線などの顔のシワ、横向きは寝は体の歪みを引き起こす原因に。
6時間睡眠と仮定しても、人生の4分の1は寝ているわけですから、睡眠中の姿勢にも気を配りたいところ。

②ニキビをつぶす

黄色く芯ができるくらいまで悪化してしまったニキビ。昔はつぶして芯を押し出せば即完治したことでしょう。
でも、大人ニキビはそうはいきません。
下手につぶすと痕になってしまったり、黒く残ったニキビの完治まで1か月～3か月を要したりし兼ねません。
自分の自然治癒力を過信するのはやめましょう。

③過度のダイエット

20歳前後のときは、ガリガリに憧れましたよね？
そのままの意識を引きずりすぎて、25歳を過ぎても凹凸のないスキニーボディーを目指しすぎてはいませんか？
大人のガリガリはとっても貧相であり、「貧乏」「幸薄」に見えてしまう原因に！
適度な肉付きがあったほうが、幸福感と年齢にあった魅力が備わります。
また、無理なダイエットは油分と水分を不足させるため、シワシワ化を招きます。
体重を落とす際も、無理のない範囲を心がけてくださいね。

自分音意識や見た目が若いままでも、体内は確実に年齢を重ねています。
「今」のみでなく「生涯」きれいでいるために、日々の生活を見直してみてはいかがでしょうか。