就寝中の肌はどうなっているの？

肌の“ゴールデンタイム”というものや、“寝ないと老ける”という言葉を耳にしたことがありますよね。

実際、就寝中に分泌されるものとして、成長ホルモンと女性ホルモンがあります。成長ホルモンは、肌のターンオーバーを促し、新陳代謝を促進してくれる役割があります。疲労回復や肌の健康を守るためにも大切なホルモンです。

女性ホルモンは、ハリ肌をつくってくれるコラーゲン、ヒアルロン酸などを生成します。ほかにも、さまざまな面において、女性にとっても大事なホルモンになります。

これだけでも、いかに睡眠と肌の関係が深いかということがわかりますよね。なので、就寝中にこれらをバランス良く分泌させていくには、睡眠の質が大切となってきます。

睡眠コスメとは？

では、睡眠コスメとは一体どういうものでしょうか？また、就寝中にもたらす効果とはどういうものなのでしょうか？

睡眠コスメといわれるスキンケアは、眠っている間に肌機能を高めてくれたり、疲れを翌朝に持ち越さないなど、肌に良いことばかりです。そのほかにも、スキンケアの香りで自律神経を整えて、リラックスした状態で眠りにつけたり、顔にのせたときの感触が心地よくリラックスできるなどその効果もさまざまです。

ここでは、睡眠コスメにおすすめのアイテムをいくつかご紹介します。初めて使う人はもちろんのこと、寝ても肌の疲れが取れないという人も是非参考にしてみてくださいね。

ロクシタン　イモーテル オーバーナイトリセットセラム

30ml　9,350円（税込）

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こちらの夜用美容液は、肌のストレスサイクルに着目。続けて使うことで、ストレスにさらされた肌もすこやかに保ちます。

イモーテルエッセンシャルオイルが閉じ込められた約3000個もの黄金のカプセルが配合されており、肌に伸ばすことでカプセルが弾け、美容液と融合します。

保湿力もしっかりあり、翌朝のもっちりとした感触や柔らかさ、ツヤやハリに驚かされます。爽やかでほんのり甘い香りもリラックスしたい就寝前にはぴったりですよ。

DHC　エンリッチ ナイトクリーム リペア＆リフト

50g　3,520円（税込）

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DHCのナイトクリームは時計遺伝子というものに着目しています。美肌の鍵を握るといわれている肌のリズムを味方につけることで、ぐっすり眠った翌朝のような肌へと導いてくれるものになります。

こっくりとした濃厚な使用感のクリームが優しく顔を包み込んでくれます。濃厚なクリームでもべたつきを感じることはありませんし、伸びもいいので使っていて心地が良いです。翌朝には、ぷるんとしたしっとり、もっちり肌へと生まれ変わらせてくれます。

弾力ある肌を叶えてくれる、3種類のハリ肌成分やコラーゲン配合なのも嬉しいですよね。スキンケアの最後につけて軽くマッサージしてあげたり、パックとして使うのもおすすめです。こちらも、リラックスさせてくれるフローラルムスキーの香りで安心して眠りにつくことができます。

FEMMUE　ローズウォーター スリーピングマスク

50g　4,620円（税込）

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見た目もかわいらしい淡いピンク色のクリームが、季節の変わり目などに起こりやすいゆらぎ肌や敏感肌をケアしてくれます。

家にいても、外にいてもなにかと肌へのストレスを感じることがありますよね。それに加えて、うるおい不足になってしまったり、常に肌が乾いた状態を感じる人も多いかと思います。

こちらは、そんな敏感、乾燥肌の方におすすめ。スキンケアの最後に塗って眠るだけでうるおいをチャージし、落ち着かせてくれるお守り的なクリームになります。肌の調子を整える成分が配合されているので、ストレスを感じてしまった肌もほっと安心して眠りにつくことができますよ。

リラックスすることこそが美肌と快眠の近道

睡眠コスメといわれるスキンケアに共通していえることは、肌を落ち着かせてリラックスさせてくれるということです。

これは、睡眠にも同じことがいえるかと思います。ドキドキしていたり、不安やモヤモヤがあるとなかなか眠りにつけなかったり、ぐっすり眠れなかったりしますよね。

肌も心も落ち着かせて、リラックスさせることこそが美肌と快眠への近道となります。今回ご紹介したスキンケア以外にも、自分が心地良いと感じる香りやテクスチャーの睡眠コスメを是非探して見つけてみてくださいね。