30代で始めたい！髪と頭皮のエイジングケア＆おすすめアイテムをご紹介
30を超えて髪や頭皮に変化が出始めたら、まずはエイジングに効果的なケアを取り入れましょう。
美しい髪は健康な頭皮から。そして頭皮のケアを早めに行っておくことで、顔の若々しさを保つことにも繋がります。
今回は、自宅でできる髪と頭皮のエイジングケア方法をご紹介！ぜひ参考にしてくださいね。
- 2021-11-07
- りりー
年齢を重ねると出始める髪の変化とは
髪にエイジングサインが現れるタイミングは人それぞれ。生活環境の変化や、ホルモンバランスの崩れなど、あらゆることが原因となって髪のコンディションは変わっていきます。
年齢を重ねるにつれて髪や頭皮の状態が変わってしまうのは仕方のないことですが、できるだけ綺麗な髪をキープし続けたいですよね。
肌と同じように、髪のエイジングサインにも目を向けて、変化に合わせたケアを取り入れていきましょう。
あなたはいくつ当てはまる？髪のエイジングサイン
- 全体的に髪のハリやコシがなくなってきた
- 頭皮の乾燥やかゆみが気になる
- 以前より髪が細くなった
- シャンプー後の抜け毛が増えた
- トップのボリュームがなくなった
もし1つでも当てはまるなら、エイジングケアを始めるタイミングかもしれません。今現在のお悩みがそこまで深刻でない場合も、早めに始めておくことで将来の髪や頭皮を守ることができます。
エイジングケアの1歩目は「頭皮」から
なぜ1番はじめに頭皮のケアをおすすめするかというと、美しい髪を育てるためには健康な頭皮が必要だからです。いくらトリートメントで髪に潤いを与えても、頭皮の状態が悪いままでは根本の解決ができません。
髪のエイジングケアは何から始めたら良いの？と迷っている方は、頭皮のケアからスタートしてみるのが良いでしょう。
頭皮クレンジングですっきり清潔に
頭皮クレンジングは、普段のシャンプーで落としきれなかった皮脂や汚れをすっきりと落とすために行います。
頭皮は皮脂の量が多く、余分に蓄積されたまま放置していると、ニオイ・ベタつきの原因にも。毛穴の汚れをオフすることで、ヘアケアによる効果を上げることもできます。
おすすめの頭皮ケアアイテムはこちら！
THREE（スリー） スキャルプ＆ヘア トリートメント リムーバー
5,280円（税込）
（画像右）
“天然由来成分99％”の頭皮に優しいスキャルプ用クレンジングオイルです。熱が伝わりやすい植物油がベースとなっているため、お風呂場で使用することで効果的にケアを行うことができます。
保湿やエモリエント効果のある成分が頭皮と髪をトリートメントし、乾燥からも守ってくれるのが嬉しいポイント。「ラベンダー油」や「オレンジ果皮油」などの精油が含まれており、マッサージをしながら心地よい香りでリラックスできますよ。
ITRIM（イトリン） エレメンタリー スキャルプ＆ヘアクレンザー N
8,800円（税込）
（画像左）
きめ細やかな泡タイプの頭皮クレンザーです。頭皮にすばやく浸透し、汚れを浮かせてすっきりと落としてくれます。髪の根本と頭皮がクリーンな状態になることで、ハリやコシ不足といった大人の髪悩みにも効果的なアプローチが可能。
泡だてが不要なので、忙しい方でも続けやすいエイジングケアアイテムです。
頭皮のマッサージで血行を促進
頭皮のハリが失われると、髪のボリューム不足や顔のたるみの原因にもなってしまいます。そこでおすすめなのが、スカルプブラシやヘアブラシを使ったマッサージです。
頭皮マッサージを行うと血行が促進され、顔のくすみやむくみの改善に効果が期待できます。さらに、頭皮が引き締まることでフェイスラインのたるみ予防にも。髪だけでなく、顔のエイジングケアとしても積極的に行っていきましょう。
おすすめの頭皮マッサージアイテムはこちら！
uka（ウカ） ウカ スカルプブラシ ケンザン
2,200円（税込）
ベストコスメにも選ばれた人気スカルプブラシです。シリコン製でフィット感がよく、心地よくマッサージを行うことができます。
程よい硬さがあるため、頭皮のクレンジングだけでなくツボ押しにも使えるのが嬉しいポイント。マッサージをした後はサロン帰りのような頭の軽さを感じられるはずです。
AVEDA（アヴェダ） パドル ブラシ
3,740円（税込）
（画像左）
100％ヴィーガンブランドのAVEDA（アヴェダ）から販売されているヘアブラシです。ブローやスタイリングをしながら髪を梳かすことで、ブラシの先が頭皮に刺激を与えてくれます。
クッション性があるため、ブラッシング時の髪や頭皮への負担を軽減することができますよ。
日頃の心がけが美しい髪を育む
ちょっとした疲れや食生活の変化でも、髪の状態は変わっていきます。頭皮と髪を定期的にケアしてあげることで、数年後の美しさを保つことにも繋がりますよ。
ぜひリラックスタイムの一環として、頭皮のエイジングケアを始めてみてくださいね。
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