イキイキとした胸を手に入れる為に

肌にハリを持たせることを意識すると、自然と胸までハリが出てきます。実際に胸のあたりの皮膚はとても良いのです。このデリケートさが弾力を失いやすい原因でもあります。
このことから、体の中で1番重力による影響受けるリスクが高い部分です。ダイエット後は特に注意しましょう。胸の表面の皮膚のハリを持たせることが胸全体の弾力を上げることを忘れてはいけません。

水泳は、もっと早くきれいになれる

何と言ってもきれいな胸を短期間で手に入れる一番の方法は、間違いなく水泳！水泳をするとお肌のハリが出て、水泳の動き自体が直接胸周りをきれいにしてくれる。それに女性なら気になるヒップ、太ももウエスト、二の腕全ての部分に効果があります。
胸を張り、よりきれいにするための泳ぎ方は「カエル泳ぎ」と「背泳ぎ」。お腹周りを引き締めたい場合は泳ぎ方は何でも効果的！

カエル泳ぎをすると、腕をしっかり使うので腕の引き締めにもいいですし、腕をたくさん動かすので、胸の周りの筋肉が引き締まっていきます。
それに、水による「マッサージ効果」もあるんですよ。背泳ぎは、姿勢が良くなって腕をしっかり動かすことで鎖骨周りをきれいにすることができます。

本気で胸をきれいにしながら、若々しくいたいなら、水泳！
週に3回、40分程すると効果的。プールでも海でもどちらでも効果はあります。海の塩水はさらにお肌に弾力を与えてくれますよ。

氷が胸のハリに効果的？！

これからの暑い時期、特に血液循環に効果的な方法は、冷たい水に勇気を持って入ってみる事。垂れ下がったお肌にとってはとても良い効果が期待できます。太もものセルライトが減ります。効果のある方法は、まず暖かいお湯で体を洗い、注ぐ時に冷たい水のシャワーにするといいです。

ハリのない胸には、「氷」が効果的。氷をデコルテから胸を撫でるように滑らせます。お洋服を着る前に少し、氷でクールダウンしてからシャツを着てみましょう。
氷が少し冷たすぎると思った方は、胸に塗るクリームを冷蔵庫で保存して使用するといいですよ。この方法でもっときれいで若々しいハリが保てます。

ブラって胸にいいの？

女性にとって下着選びは一つの大きな課題です。きれいな生地や、デザインにこだわる事が多いのに、ジャストフィットするサイズ選びは、いつも後回しにしていませんか？
覚えないといけないのは、胸は年齢によって形が変わってくるのでその都度変えないといけない、ということ。ブラのカップのサイズを変えるだけでなく、しっかりとアンダーバストのサイズの見直しをしないといけません。完璧なサイズ選びをする事は、デコルテ部分のハリを保つ一番の方法です。

まとめ

いかがでしたか？こちらに書いたことを試すときれいで若々しい自慢の胸が手に入ります。それ以外にも姿勢良く保つこともとても有効です。毎年重力に負けないために月日が経つにつれて、意識をしないといけません。

まだまだ夏に間に合います。胸がきれいだと、自信にもつながりますよね。

※筆者の個人的見解です。効果・効能を保証するものではありません。