今年は暖冬の影響もあって、早く到来した花粉症シーズン。もう目と鼻が花粉症の餌食になっている人も多いのでは？　「なんとかしたい！このツラさ！」と悲鳴を上げているあなたに、花粉症対策に使えるテクニックを一挙ご紹介。メリット・デメリットも含め、これさえ読めば花粉症ケアはマスターできるはず！

マストな対策アイテム

花粉症の人にとって手放せない三種の神器「薬・マスク・点鼻薬」。これにプラスαで「花粉症対策メガネ」を使用している人も。今年から花粉症デビューというあなたは、まずこの3つを揃えるところからスタートです。薬と点鼻薬は、ドラッグストアで売っているものもありますが、デビュー患者は医療機関にかかるほうがベター。マスクは密着性がモノを言うので、顔のサイズにあったものを探し出しましょう！　マスクが合っていないだけで、鼻水の量・クシャミの回数は格段に違ってきます。

徹底的にケアしたいなら！医療ケア

仕事などで「鼻をなかなかかめない」なんて人は、花粉症の症状を徹底的に抑えてしまう秘策の道も。医療機関で受けることが出来るボトックス点鼻薬は、副作用の心配もなく、取り入れやすいケア方法です。個人差はありますが、花粉症ケア持続期間は1〜3週間ほどでコストは約1万円前後。ただし、効果を感じる人もいれば、「あれ？全然効果が分からない……」なんて意見もチラホラあるのが現実です。ちょっとでも症状を軽くしたいと思うあなたの選択肢として、考えてみては？

「本格的に鼻水をSTOPさせたい！」と強く強く願うのならば、ステロイド注射という最終手段もあり。しかし、副作用があり、ホルモンバランスが崩れてしまう可能性も。更年期障害のような急な発汗・ほてり・倦怠感などの症状が起こったり、不正出血なども起こりかねないので、挑戦するなら覚悟が必要かも。

とは言え、鼻水の出なさは天下一！　恐ろしくなるほど、鼻のムズムズさえも皆無になります。一般的に約1万円前後のコストで、持続期間は1シーズン。

ちょっとでも快適に過ごすためのケア

三種の神器だけに頼らず、家でもできる花粉症対策を取り入れるのがベスト。オススメは3つです。

アロマテラピー活用術

鼻づまりに効果的に働くエッセンシャルオイルを利用して、快適に過ごすための空間づくりをしてみては？　清涼感のあるペパーミントや、鼻づまりを緩和して花粉症ケアに有効なティーツリー・ユーカリ系を使いましょう。芳香浴でお部屋に香りを漂わせたり、浴槽に入れてアロマバスを楽しんでみて。アロマバスは湯気で鼻の中の花粉を洗い流してくれるだけでなく、血行促進効果で鼻にたまった血流を流してくれるので、毎日行うと快適さを実感するはず！　また寝るときの枕元に精油を落としたティッシュを置いておくだけで、寝ている間の不快な鼻づまりも緩和されやすくなります。

外の花粉を部屋に持ち込まない

コートやニットなどの服だけでなく、ヘアにも付着しやすい花粉たち。家に帰ったら玄関先で着替えたり、花粉を落とすように心がけましょう。髪は洗わないと落ちないので、外出する際に帽子を活用すると楽ちんです。

空気清浄機でお部屋の花粉を撃退

部屋に花粉を入れないように頑張っても、空気の入れ替えなどで入ってきてしまうもの。花粉症状を悪化させないためには家の中での対策が大切です。空気清浄機を活用して、部屋の中の花粉を一掃すれば、ジュクジュク辛い鼻づまりも和らぐはず。ちょっとお高い買い物ですが、毎年来る花粉症のために奮発するのも手です。

花粉症肌荒れ対策

花粉症対策を徹底しても、美容女子としては気になる肌へのダメージ。この時期ずっと着用するマスクですが、知らず知らずのうちに頬やアゴラインが擦れて、肌トラブルの原因になっていることも。マスクの内側にベビーパウダーをはたいておくと、擦れによるダメージを軽減でき、メイク崩れ対策にもなるのでやらなきゃ損です！　花粉症女子の一番気になる部分といえば、鼻周りの皮めくれや乾燥では？　ティッシュとお友達な鼻だからこそ、赤くなってしまっている人多数。とは言え、これはどうしようもないので毎朝毎晩の保湿ケアで対処をしましょう。コットンパックに保湿力の高いクリームケアを丁寧に行って、乾燥がひどくならないように注意です。

花粉症の症状が出始めるよりも前に対策を行うのが、症状緩和の近道。もう始まっているのなら、今すぐケアを徹底して、花粉症に負けずに春を楽しめる余裕を持ちましょう！