美容のプロが教える薄毛のNG習慣と、夏おすすめのヘアケアアイテム3選

髪の毛が薄くなるNG習慣

（1）夜、髪の毛を洗わない

1日過ごした後の髪の毛や頭皮は、外気の汚れや汗、皮脂の汚れがついています。シャンプーしないで寝てしまうと、汚れが時間とともに酸化して、雑菌繁殖や薄毛の原因に。

特に、この時期は汗や皮脂が多く出やすい時期ですので、シャンプーは毎日するように心がけましょう。

（2）髪の毛を乾かして寝ない

濡れたままや、半乾きのまま寝てしまうと、雑菌が繁殖する可能性が高まります。さらに、濡れた髪は一番デリケートな状態なので、枕でこすれてダメージ毛になってしまうリスクも。

寝る前は、必ず完全に乾かすことをおすすめします。

（3）日中に紫外線対策をしない

肌と同じで、髪の毛も紫外線対策は必要。紫外線を浴び続けると、髪の毛も日焼けしてしまったり、カラーしてる方だと、色の退色が激しくなったり、ダメージ毛につながってしまいます。

この時期は、日傘や、帽子だけじゃなく、髪にも使える日焼け止めスプレーを使うと、ダメージを防げますよ。

（4）シャンプーはいつも1回しかしない

整髪剤を使ってない方で、シャンプーがしっかりできる方だったら、1回でも大丈夫と思われがちですが、この時期は皮脂や汗がたくさん出る時期なので、2回洗いがおすすめ。

さらに、シャンプー前にブラッシングしてあげるだけで、地肌の汚れがとれやすくなりますので、時間がある方は、ぜひ試してみてください。

（5）汚れがしっかりとれるように、洗浄力のあるシャンプーを使っている

洗浄力が高いものは、爽快感はあるのですが、頭皮が乾燥してしまうリスクもあります。

シャンプー後にフケが出る方や、かゆみを感じる方は、シャンプーを見直してみましょう。

（6）髪の毛がべたついていても、ボタニカルシャンプーを使っている

ボタニカルシャンプーはアミノ酸系なので、洗浄力が弱いです。使っていて、トリートメントをつけていないのにベタついた感じになる方や、洗ってる感じがしない方は、シャンプーを見直すのをおすすめします。

この夏おすすめのヘアケアアイテム3選

ここでは、夏におすすめのヘアケアアイテムとして、実際に筆者が試してみて良かったものを紹介します。

（1）BIOTIN＋OIL　SHAMPOO & TREATMENT

mayu3さん(@mayu3_honyalala)がシェアした投稿 – 2018年 6月月22日午後7時09分PDT

化粧品で人気のある「アルゲエキス」や、美容サプリでも話題の「スピルリナプランテンシスエキス」など、美肌やアンチエイジングで注目されているスーパーフードが、たっぷり入ったシャンプー＆トリートメントです。

頭皮と顔は一枚の肌で繋がっているといわれますが、スーパーフードラボのシャンプー＆トリートメントは、頭を洗いながら頭皮のスキンケアをしているようなイメージ。

質感は、オイルが入っているのに、ベタつかなくて、サラサラな仕上がりになります。ふんわりサラサラになるので、ペタンとしやすい方や、薄毛が気になりだした方は試してみる価値ありですよ。

（2）女性用スカルプエッセンス「リジュン」

育毛効果があるヘアケア成分の「リデンシル」と、角質層までより浸透しやすくする「フルボ酸」配合のスカルプエッセンス。髪の毛や地肌に効果的な栄養が72種類も入っています。

朝と晩の2回つけるだけで、薄毛やハリコシの改善に役立ちます。紫外線が強いこの時期のケアとして、おすすめですよ。        

（3）UVプロテクションスプレー

mayu3さん(@mayu3_honyalala)がシェアした投稿 – 2017年11月月13日午前2時04分PST

紫外線吸収剤を肌に直接触れさせない「マイクロカプセル処方」になっているので、敏感肌の方でも使いやすい日焼け止めスプレーです。

テクスチャーはSPF50で、ウォータープルーフなのにとても軽い質感で、フローラルの香りがします。体全体や髪の毛にも使えるので、この夏1本は持っていても損はないですよ。

薄毛対策や、おすすめのヘアケアアイテムを紹介しましたが、いかがでしたか？

髪の毛や地肌もお肌と同じで、ケアをしてあげればちゃんと応えてくれますので、ぜひこの夏、参考にしてみてください。