美しい肌とはどんな肌？

あなたの美しさの定義はなんですか？十人十色という言葉があるように、美しさの定義は一つではありません。

しかし、“美しいお肌”となると話は別です。美しいお肌とはどんな肌なのか、見てみましょう。

• 肌がふっくらと、ツヤツヤしている
• クマやくすみがなく透明感がある
• 肌に自然な血色感がある
• 肌のキメが整っている

すっぴんで上記のような状態であれば、文句はありませんね。

では、実際にどんなケアをしたら良いのでしょうか。

お肌の構造

まずはお肌がどんな構造になっているのか見ていきましょう。

皮膚の一番外側にある、“表皮”

皮膚は外側から表皮、真皮、皮下組織の3層に分かれていて、それぞれに役割があります。皮膚は約2mmほどの厚さで、表皮はわずか0.2mm程しかありませんが、更に表皮は4層（外側から角質層、顆粒層、有棘層、基底層）に分かれています。

表皮は、皮膚を構成する上で一番薄い層となっていますが、外的な刺激からお肌を守ったり、肌内部の水分を保持したりといったバリア機能を果たすなどの重要な役割をしています。

また表皮は、みずみずしく美しい肌をつくる上でも深く関係しています。健やかな肌というのは、水分と油分がバランス良く保たれている状態ですが、これを可能にしているのが正常に行われるターンオーバーです。

意外と重要な、“真皮”

表皮の下にあり、ハリや弾力を保つコラーゲンやエラスチンなどの繊維からできています。

繊維と細胞の間には水分やタンパク質、ヒアルロン酸があるため、これらが減少することでシワやたるみを引き起こします。

一番下にある、“皮下組織”

皮膚構造の中で一番下にある部分の皮下組織。多くの脂肪を含んでいて、皮膚と筋肉、骨をつなぎ合わせる部分です。

強い衝撃が与えられても、筋肉や骨が傷まないようクッション的な役割をして身体を守っています。

ターンオーバーとは？

みずみずしいお肌を維持するために必要不可欠なのが、表皮で行われる正常なターンオーバー。ターンオーバーとは、約28日周期で行われる細胞の生まれ変わりのことを表します。

表皮の基底層という部分で新しい細胞が生成され、それが上へ上へと押し上げられ表皮の一番外側、角層の部分で垢となって剥がれ落ち、また新しい細胞と入れ替わります。

このターンオーバーが正常に行われる肌はキメが整い、うるおいがあるみずみずしい肌と言えるでしょう。

ターンオーバーが正常に行われない理由

お肌は、生活習慣や食生活の乱れなどによりターンオーバーが正常に行われない時に、乾燥やシミ、ごわつきなどの肌荒れを引き起こします。主な原因です。

• 睡眠不足
• 便秘
• 食生活の乱れ
• 運動不足
• ストレス
• 紫外線
• 疲労
• タバコ
• 酒

そこで！スクラブ洗顔のススメ

ターンオーバーが正常に働くことでみずみずしいお肌が保てますが、それを手助けしてくれるのがスクラブ洗顔です。

最近肌がくすむ、ゴワついていて化粧水が浸透しない、などのお悩みには、代謝が悪く居座っている古い角質が原因になっている可能性も。そんな古い角質を、スクラブの力で剥がしていきます。

古い角質が剥がれることで透明感が増し、化粧水も浸透しやすくなるでしょう。お肌も、つるつるモチモチになるのを実感できます。

ただ、スクラブ洗顔はやりすぎてしまうと、お肌に必要な角質まで除かれることで無防備になり、逆にお肌を傷つけてしまいます。スクラブ洗顔は普通の洗顔よりも刺激が強いため、使う頻度は週1～2回にとどめておきましょう。

ニキビがある場合も控えたほうが良いですね。

ただメーカーによっては毎日でも使えるものもあるため、使用方法をよく確認しましょう。

オススメスクラブ洗顔、優秀賞！

SABON

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SABON Japan（サボン ジャパン)(@sabon_japan)がシェアした投稿 – 2020年 4月月7日午前2時02分PDT

フェイスポリッシャー

200ml　4,950円（税込）

ミントやレモングラスの香りでリフレッシュしながら、角質ケアと洗顔を同時に行うことが出来るフェイススクラブ洗顔。

ホホバ由来の細かいスクラブ粒子が、古い角質や汚れを取り除き、お肌をワントーンアップ！透明感のある肌へ。お肌が化粧水をぐんぐん浸透させます。200mlという、嬉しいたっぷりの量も魅力的。

LUSH

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ラッシュジャパン(@lushjapan)がシェアした投稿 – 2020年 4月月17日午後5時25分PDT

天使の優しさ　Angels On Bare Skin

100g　1,350円（税込）

自然由来の原料材だけでつくられた、スクラブ洗顔料。ローズオイル、ラベンダー、カオリンなどがお肌に潤いを与えながらバリア機能を回復、余分な皮脂や汚れを吸着し、古い角質を落とします。

洗い上がりはさっぱり、そしてもっちりとした感触で、一度使えばやみつきに！ラッシュ特有の自然な香りで、大草原にいるかのような感覚に。

乾燥している時は、クレイマスクはいかが？

Kiehl’s

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キールズ KIEHL'S SINCE 1851(@kiehlsjp)がシェアした投稿 – 2020年 4月月12日午前1時58分PDT

キールズ レアアース マスク

142g　3,960円（税込）

ミネラルをたっぷり吸収したホワイトクレイが、毛穴の老廃物を取り除き、お肌を引き締めます。

洗顔後、目の周りを避けて毛穴汚れが気になるところに均一に伸ばし、10分ほどそのまま待ちます。マスクが乾いたら洗い流し、普段のスキンケアを。浸透力が高くなったお肌には、いつもよりスペシャルなケアもいいですね。

おわりに

スクラブ洗顔の洗い上がりが、まるで赤ちゃんの肌になったかのような衝撃を受けた感覚に陥るのは、きっと私だけではないはず。自分にあった製品を見つけられると、スクラブ洗顔したくてたまらなくなるくらい、美容の時間が楽しくなりそう！

ぜひあなたも！